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    鄭佳雯:音樂浸泡式減壓與情緒SPA
    2018-07-11 3395
    對象
    EAP企業員工
    目的
    音樂減壓技術是以音樂治療理論為依據的一項心理保健技術,音樂精神減壓  放松不是簡單地聽音樂放松,而是在一種被稱之為“轉換狀態”的意識狀態(一  種游離于意識和潛意識之間的狀態)中,體驗自我生命的美感和內心世界豐富的  想像力和創造力,使身體和精神深度放松,達到釋放或緩解壓力的目的。
    內容


          音樂浸泡式減壓帶入感極強,用于EAP企業員工心理的減負,如工作環境危

    險源識別管理,工作區域增加個人色彩,職業病預防式身心鍛煉法,組織情感支

    持在壓力管理中的運用、工作倦怠綜合癥預防,心身疾病還原分析技術、改進工

    作設計,工作節點減壓技巧。音樂減壓是對人的心靈深度的觸動和情結的消融,

    減壓效果更明顯,更持久,優于目前現在市場上的各種減壓課程。


         以音樂作為載體來減壓應用于企業EAP(員工心理援助計劃)的減壓受到管

    理者及員工的歡迎,培訓后員工普遍反映這是一個很深度的音樂減壓與治療的課

    程,比他們以前培訓的減壓課程更專業。


    課程介紹


    導師介紹


    課程目的一、領導力與情感智能之間的聯系


    什么是EI?


    為什么情感與工作狀態有關?


    EI對于領導工作的重要性


    概括介紹EI模型二、自我情感認知與他人情感認知

    感知并理解自己和他人的情感


    你在工作中經常會體驗到的情緒是什么?以及為什么會產生這樣的情緒?

    他人情感認知的三個元素:認知,理解,表示理解

    提高自我和他人情感認知的技巧與策略三、情感表達


    有效地表達自己的情感


    改善此技巧,協助您的同事更好地了解你,在您的團隊中建立互信的關系


    提高情感表達的技巧與策略



    四、自我情感管理有效管理自我情感:靜思法、運動法、環境法、交流法

    改善此技巧,促進工作滿意度,更好地應付繁重的工作壓力,提升工作效率和績效表現

    自我情感管理的技巧與策略

    成為雙商高的領導者EI=EQ+IQ




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