二十四節氣起源于黃河流域，“節”即“竹節”之意，宇宙大氣交節必遇阻而后通，民間將“節”比作“坎”，過了“坎”即一路順通。  故每一個節氣都是強身健體的大好時機。

        二十四節氣養生比四季養生更具體細化。例春季宜養肝，少酸多甘，這是籠統的養生法，臨床中有些朋友按照這個理念，多吃升發養肝食物，導致眼睛充血、脾氣大、便秘、長瘡等熱性癥狀。我們知道春季有立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六個節氣；前三個節氣養生特別要避風邪，后三個節氣要避火邪 ，所以飲食自然就不能一概而論的春季養肝多吃升發食物了。 另每個人的體質個體差異較大，年齡也不同，年輕人與老年人的養生側重也不同。