順德10歲兒童經常心情不好情緒低落怎么回事順壹鐘清輝心理科普

順德10歲兒童經常心情不好情緒低落怎么回事？順壹鐘清輝心理科普：感覺最近情緒特別不好，

首先考慮與生理因素有關，如生活壓力過大、精神過度緊張等，如果癥狀較輕，可以先進行觀

察，通過轉移注意力等方法進行調整，通常無需特殊治療。如果癥狀比較明顯，通過上述方式

無法緩解，則考慮與病理因素有關，如抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥、孤獨癥以及繼發性心境

障礙等，應及時找心理學家咨詢，根據不同的病癥選擇合適的治療方法。

心理學家鐘清輝主任認為，抑郁癥的發生可能與遺傳因素、心理社會因素等相關，此時可能會

感覺最近情緒特別不好，患者可進行心理治療，通過支持性心理治療，改變患者的不良認知，

積極面對病情；孤獨癥的發生可能與遺傳因素、腦結構功能異常等有關，可能會出現交流上的

障礙，如果無法與別人進行正常交流，也可能會出現情緒特別不好的情況。可以通過認知行為

治療，讓患者積極面對病情；焦慮癥是心理、生物、社會因素等綜合作用的結果，患者會出現

焦慮、緊張、情緒特別不好的癥狀。

經常心情不好情緒低落怎么回事？經常心情不好、情緒低落，往往是抑郁癥及其相關障礙的可能

性比較大。抑郁癥是一組以持續而顯著的心境低落為主的綜合障礙，其主要臨床表現是情緒低落

、心情不好、高興不起來、腦子反應遲鈍且對未來缺乏思考和打算，伴有自我評價比較低、覺得

自己沒用，有自責、自罪的現象。很多患者會對自己感興趣的事情突然缺乏興趣、樂趣，還有無

用、無能、絕望感以及全身感覺疲乏、無力，有的患者會出現自傷、自殺的想法和行為。

心理學家鐘清輝主任認為，有些人的性格缺陷引起來，尤其是有些人比較自卑，對自己評價特別

低，沒有辦法很好的接受自己，而且敏感愛鉆牛角尖，這些性格問題很容易讓自己心情低落，沒

有開心的事情，興趣也比較少，也沒有很好的朋友，很容易每天心情郁悶。心情不好總是發呆可

能是抑郁癥的表現。多半是因為生活壓力、學習壓力、人際關系或者是外界環境影響所致。患者

一旦出現這些癥狀，要積極重視，并給予處理。患者可以做一些可以愉悅心情的事，例如聽音樂

、看電影、旅游等或者通過運動進行改善。另外，患者也可以尋求專業心理學家的幫助，尋找情

緒低落的來源和學習處理情緒的方法。