現(xiàn)代工作生活壓力大，環(huán)節(jié)污染嚴重、生活節(jié)奏快。常常累與疲勞 。如何通過改變我們生活飲食的一些小習慣來改善我們的身體健康、提高免疫力呢。中醫(yī)藥養(yǎng)生保健，四兩撥千斤：人們的日常生活離不開每日三餐，將中藥合理應用到飲食中，可利于人體健康、滋補、養(yǎng)生、防病。

本課程通過通俗易懂的講解，讓你更加了解中藥在食物中的應用：湯、茶、膳食。

一、識別體質。

二、中藥在飲食中的應用

三、個人體質的鑒別，選擇合適的中藥進行日常調理

四、如何簡單制作藥膳

推此及彼，

所有食物和中藥一樣，具有四性五味、寒熱溫涼，升降沉浮屬性。學習本課程后你會對各種食材應用得更加得心應手。

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