第一單元 “心”的改變才可能有行動的改變

1 克服自己的心理暗示

1 所有事情都自由在不斷實踐過程中才能得到提升

1 青蛙的生存哲學

1 小強升職記

第二單元“我”的時間價值是多少？

1 測測你的時間安排是否合理。

 1、游戲環節

2、思考環節

3、講師點評環節

1 展示各位自己的時間價值

1 您是否有效的利用好了你的時間

1、自己為何老是忙呢？

2、自我時間統計

3、尋找自己有價值的時間段

4、為自己找一個很有價值的事情

1 你的時間價值是否和薪資匹配

1 你的日工資是怎么來的

 1、日結果才是你的日工資

2、不懂的做結果的人，是沒有辦法提升自己的

3、如何讓老板給你加薪

第三單元  時間是什么

1 什么是時間

 1、時間管理概論

2、時間的四大特征

3、時間的基本特性

1 什么是時間管理

1 時間管理的誤區

 1、誤區一：缺少工作計劃

2、誤區二：組織工作不當

3、誤區三：時間控制不夠

4、誤區四、整理整頓不足

5、誤區五、進去意識不強

1 時間黑洞

 1、何為時間黑洞

2、時間黑洞尋找的方法

3、時間黑洞的危害性

4、時間黑洞的特性

1 規避你的時間黑洞

 1、利用工具找自己的時間黑洞

2、規避自己的時間黑洞的有效方式

3、使自己從忙中解脫出來

第四單元  時間管理的重要性

1 時間規劃練習環節

1 時間規劃的問題

1 時間管理的重要性

1 做好時間管理

第五單元  做自己時間管理的主人

1 時間管理系統

 1、明確你的價值觀

2、確定你的目標

3、對你的目標按優先級排序

4、明確你的結果-

5、對任務按優先級排序

1 四象限坐標圖

1 投資你的第二象限

 1、積極主動

2、通盤考慮

3、按照順序做事

4、提前做好準備工作

1 突發事件處理

1 猴子的管理

1 縮短計劃外時間

1 培養說“不”的能力

1 規避拖延

1 做好個人5S管理

 1、辦公室5S基礎

2、如何做好自我5S管理

3、5S推動自我習慣改變

第六單元  時間管理的技巧和工具

1 改變你的想法

1 尋找時間管理的黑洞，規避

1 遵循20比80定律

1 尋找高效時間段

 1、高效時間段的概論

2、高效時間段的尋找

3、充分利用自己的高效時間段

4、現場進行模擬

1 撰寫工作日志

1 “甘特圖”在工作中的運用

1 周，月，季，年度計劃的書寫

1 一些建議

第七單元  做好自己一年的整體規劃

1 一年之計在于春，做好自己的全年規劃

1 年度規劃的書寫

1 做好自己職業規劃

1 自己控制下自己的“工作飽和度”

 1、何為工作飽和度

2、工作飽和度的填寫

3、工作飽和度的意思

4、工作飽和度的使用

1 知名企業時間管理案例

 1、華為的時間管理四法寶

2、富士康的人員“工作飽和度”運用和人員精實化

3、聯想人員的時間管理