《陽光心態修煉與健康體型塑造》

講師：李洋

【課程引言】      

我們的財富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財富越來越多，但快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；相識的人越來越多，但相知的人越來越少；房子越來越大，但里面的人越來越少；精美的房子越來越多，但家庭的幸福感越來越少；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但我們的空間在減少。我們交往得越來越頻繁，但孤獨感越來越強。

人生在世，有很多東西值得我們去努力爭取，比如友誼，愛情，事業。。。。。。但我們在人生的追求過程中，卻往往忽視了一樣最珍貴的東西，那就是健康！有權威機構指出，擁有一個健康的體型對人生未來的健康大有裨益，將可以大大減少各種不良疾病的發生率，延年益壽，精神煥發，那么如何擁有一個健康的體型，如何獲取更好的健康資本，從而更好的賦能我們的事業和未來呢？

李洋老師《陽光心態修煉與健康體型塑造》課程將會給你全新的視聽學習新感受，讓你的心態和身體都來一場徹徹底底的升級和迭代！

課程時間：

1-2天

課程對象：

企事業單位各層級管理者和全體員工

課程大綱：

第一課：今天企業發展面臨的問題

?  這是最好的時代

?  這也是最壞的時代

?  日新月異

?  十四五規劃背景下， 中國各大行業經濟形勢直析

第二課：為什么要塑造陽光心態

?  

人一般有哪幾種心態

?  積極心態書

?  消極心態樹

?  心態的力量

?  人生循環圖

第三課：陽光心態對職業和個人發展的益處

?  看法決定想法

?  想法決定做法

?  做法決定活法

?  積極主動7臺階

?  如何在企業中學會改變

?  職場事業、家庭、社交、夢想

第四課：負面心態N種罪

?  經典案例1

?  經典案例2

?  經典案例3

?  經典案例4

?  經典案例5

第五課：陽光心態修煉之七大技巧

?  1居安思危空杯心態

?  2 知恩感恩心態

?  3老板的心態

?  4自律的心態

?  5學習習慣

?  6減壓方法

?  7提升思維，改變態度

第六課：健康體型管理

?     1、你的生活方式健康嗎？

?     2、向運動要健康

?  做個心理健康的職場人

?  男人也要“容光煥發”

第七課：男人與身邊的疾病說再見

?  1、遠離前列腺疾病從現在開始

?  2、男人的腎不能“虧”

?  3、小心成為糖尿病一族

?  4、關愛生命，遠離肺癌

?  5、“通則不痛”的關節炎

?  6、解除痔瘡的難言之隱

第八課：各群族人的營養食譜需求

?  1、中年人的飲食保健

?  2、辦公室的飲食妙方

?  3、計算機族的營養指南

?  4、煙民的四款保肺食療方

?  5、日常飲食與養“性”

?  6、正確認識你的盤中餐

?  7、餐餐擁抱生命

?  8、吃出“魔鬼身材”