《陽光心態修煉與健康體型塑造》
講師：李洋
【課程引言】
我們的財富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財富越來越多，但快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；相識的人越來越多，但相知的人越來越少；房子越來越大，但里面的人越來越少；精美的房子越來越多，但家庭的幸福感越來越少；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但我們的健康水平在下降；我們的收入在增加，但我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但我們的空間在減少。我們交往得越來越頻繁，但孤獨感越來越強。
人生在世，有很多東西值得我們去努力爭取，比如友誼，愛情，事業。。。。。。但我們在人生的追求過程中，卻往往忽視了一樣最珍貴的東西，那就是健康！有權威機構指出，擁有一個健康的體型對人生未來的健康大有裨益，將可以大大減少各種不良疾病的發生率，延年益壽，精神煥發，那么如何擁有一個健康的體型，如何獲取更好的健康資本，從而更好的賦能我們的事業和未來呢？
李洋老師《陽光心態修煉與健康體型塑造》課程將會給你全新的視聽學習新感受，讓你的心態和身體都來一場徹徹底底的升級和迭代！
課程時間：
1-2天
課程對象：
企事業單位各層級管理者和全體員工
課程大綱：
第一課：今天企業發展面臨的問題
? 這是最好的時代
? 這也是最壞的時代
? 日新月異
? 十四五規劃背景下， 中國各大行業經濟形勢直析
第二課：為什么要塑造陽光心態
?
人一般有哪幾種心態
? 積極心態書
? 消極心態樹
? 心態的力量
? 人生循環圖
第三課：陽光心態對職業和個人發展的益處
? 看法決定想法
? 想法決定做法
? 做法決定活法
? 積極主動7臺階
? 如何在企業中學會改變
? 職場事業、家庭、社交、夢想
第四課：負面心態N種罪
? 經典案例1
? 經典案例2
? 經典案例3
? 經典案例4
? 經典案例5
第五課：陽光心態修煉之七大技巧
? 1居安思危空杯心態
? 2 知恩感恩心態
? 3老板的心態
? 4自律的心態
? 5學習習慣
? 6減壓方法
? 7提升思維，改變態度
第六課：健康體型管理
? 1、你的生活方式健康嗎？
? 2、向運動要健康
? 做個心理健康的職場人
? 男人也要“容光煥發”
第七課：男人與身邊的疾病說再見
? 1、遠離前列腺疾病從現在開始
? 2、男人的腎不能“虧”
? 3、小心成為糖尿病一族
? 4、關愛生命，遠離肺癌
? 5、“通則不痛”的關節炎
? 6、解除痔瘡的難言之隱
第八課：各群族人的營養食譜需求
? 1、中年人的飲食保健
? 2、辦公室的飲食妙方
? 3、計算機族的營養指南
? 4、煙民的四款保肺食療方
? 5、日常飲食與養“性”
? 6、正確認識你的盤中餐
? 7、餐餐擁抱生命
? 8、吃出“魔鬼身材”
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