《情緒管理與情商提高》

                                                       講師：李洋

【課程引言】

當(dāng)今生活中，人們面對(duì)的是快節(jié)奏的生活，高負(fù)荷的工作和復(fù)雜的人際關(guān)系，沒有較高的EQ是難以獲得成功的，情商（EQ）會(huì)影響智商（IQ）的發(fā)揮。EQ高的人，人們都喜歡同他交往，總是能得到眾多人的擁護(hù)和支持。同時(shí)，人際關(guān)系也是人生重要資源，良好的人際關(guān)系往往能獲得更多的成功機(jī)會(huì)。一個(gè)高情商的人不僅自己每天過(guò)得開心，充滿朝氣與活力，同時(shí)也能給他人帶來(lái)積極健康的影響，誰(shuí)會(huì)不愿意和一個(gè)充滿正能量的人做朋友呢？情商高也就是說(shuō)會(huì)做人，善于交際公關(guān)，這種人往往有著更大的朋友圈和具備更加突出的領(lǐng)導(dǎo)能力，他們往往能夠一呼百應(yīng)，得到多數(shù)人的支持。當(dāng)然，我們都知道現(xiàn)如今的社會(huì)就是一個(gè)人際社會(huì)，整個(gè)社會(huì)由一個(gè)密不透風(fēng)的交際網(wǎng)絡(luò)組成，一個(gè)良好的交際圈無(wú)論在什么時(shí)候都能給你帶來(lái)更多的機(jī)遇和便利，從而也就使得你更接近成功。  

為什么控制情緒對(duì)我們很重要，套用流行的話說(shuō)，一流的人有能力，沒脾氣；二流的人有脾氣，有能力；三流的人既有脾氣，又沒能力。脾氣是我們情緒充分體現(xiàn)，從心理角度上來(lái)說(shuō)，情緒牽涉到我們心智的成熟，身心的健康。假如我們不加以控制情緒，任情緒泛濫的時(shí)候，情緒則具有強(qiáng)大破壞力，比如發(fā)泄情緒會(huì)讓我們?cè)酒较⑶榫w增強(qiáng)，同時(shí)會(huì)破壞我們身體，也會(huì)影響人際關(guān)系，最終讓我們得不償失。

課程時(shí)間：

1-2天

課程對(duì)象：

企事業(yè)單位董事長(zhǎng)、總經(jīng)理、中高層及全體員工

課程大綱：

第一課：為什么需要情緒管理

?  控制不了情緒，會(huì)造成不可挽回的后果

?  踢貓效應(yīng)

?  真正的強(qiáng)制，是喜怒不行于色的人

第二課：情緒與情緒管理概述

?  

情緒到底是個(gè)什么鬼？

?  認(rèn)識(shí)情緒

?  積極情緒可以提高人們的免疫力

?  消極情緒破壞健康

?  負(fù)面情緒七大惡果

?  先處理心情、再處理事情

第三課：如何進(jìn)行情緒處理

?  做情緒的主人

?  察覺自己的情緒

?  采取合理的行動(dòng)

?  情緒管理的治標(biāo)方式

?  情緒管理的治本方案

?  職場(chǎng)減壓術(shù)

?  脾氣拿出來(lái)是本能

?  脾氣收回去是本事

第四課：情商提高

?  情商測(cè)測(cè)測(cè)

?  情商五大方面

?  20%智商與80%情商

?  學(xué)習(xí)情商智慧

?  挫折提升情商

?  做好情緒管理

?  培養(yǎng)良好心態(tài)

?  成為職場(chǎng)、家庭、事業(yè)的成功達(dá)人

整個(gè)課程采用互動(dòng)式教學(xué)，給你全新的學(xué)習(xí)感受！

企業(yè)如有相關(guān)需要采用的實(shí)際案例用作教學(xué)，提前發(fā)與講師、包括文字、圖片及視頻。