《情緒管理與情商提高》

                                                       講師：李洋

【課程引言】

當今生活中，人們面對的是快節(jié)奏的生活，高負荷的工作和復雜的人際關(guān)系，沒有較高的EQ是難以獲得成功的，情商（EQ）會影響智商（IQ）的發(fā)揮。EQ高的人，人們都喜歡同他交往，總是能得到眾多人的擁護和支持。同時，人際關(guān)系也是人生重要資源，良好的人際關(guān)系往往能獲得更多的成功機會。一個高情商的人不僅自己每天過得開心，充滿朝氣與活力，同時也能給他人帶來積極健康的影響，誰會不愿意和一個充滿正能量的人做朋友呢？情商高也就是說會做人，善于交際公關(guān)，這種人往往有著更大的朋友圈和具備更加突出的領(lǐng)導能力，他們往往能夠一呼百應(yīng)，得到多數(shù)人的支持。當然，我們都知道現(xiàn)如今的社會就是一個人際社會，整個社會由一個密不透風的交際網(wǎng)絡(luò)組成，一個良好的交際圈無論在什么時候都能給你帶來更多的機遇和便利，從而也就使得你更接近成功。  

為什么控制情緒對我們很重要，套用流行的話說，一流的人有能力，沒脾氣；二流的人有脾氣，有能力；三流的人既有脾氣，又沒能力。脾氣是我們情緒充分體現(xiàn)，從心理角度上來說，情緒牽涉到我們心智的成熟，身心的健康。假如我們不加以控制情緒，任情緒泛濫的時候，情緒則具有強大破壞力，比如發(fā)泄情緒會讓我們原本平息情緒增強，同時會破壞我們身體，也會影響人際關(guān)系，最終讓我們得不償失。

課程時間：

1-2天

課程對象：

企事業(yè)單位董事長、總經(jīng)理、中高層及全體員工

課程大綱：

第一課：為什么需要情緒管理

?  控制不了情緒，會造成不可挽回的后果

?  踢貓效應(yīng)

?  真正的強制，是喜怒不行于色的人

第二課：情緒與情緒管理概述

?  

情緒到底是個什么鬼？

?  認識情緒

?  積極情緒可以提高人們的免疫力

?  消極情緒破壞健康

?  負面情緒七大惡果

?  先處理心情、再處理事情

第三課：如何進行情緒處理

?  做情緒的主人

?  察覺自己的情緒

?  采取合理的行動

?  情緒管理的治標方式

?  情緒管理的治本方案

?  職場減壓術(shù)

?  脾氣拿出來是本能

?  脾氣收回去是本事

第四課：情商提高

?  情商測測測

?  情商五大方面

?  20%智商與80%情商

?  學習情商智慧

?  挫折提升情商

?  做好情緒管理

?  培養(yǎng)良好心態(tài)

?  成為職場、家庭、事業(yè)的成功達人

整個課程采用互動式教學，給你全新的學習感受！

企業(yè)如有相關(guān)需要采用的實際案例用作教學，提前發(fā)與講師、包括文字、圖片及視頻。