記憶聯盟--世錦賽培訓時間規劃
時間 | 項目 | 記憶時間（—以內） | 正確率（達標） | |
第一周 | 40個數字 | 4分鐘 | 100% | |
第二周 | 80個數字 | 5分鐘 | 100% | |
| 20張撲克 | 2分鐘 | 100% | |
第三周 | 120個數字 | 5分鐘 | 100% | |
| 一副撲克 | 5分鐘 | 100% | |
第四周 | 120個數字 | 4分鐘 | 100% | |
| 一副撲克 | 4分鐘 | 100% | |
第五周 | 160個數字 | 5分鐘 | 100% | |
| 一副撲克 | 3分鐘 | 100% | |
第六周 | 160個數字 | 4分鐘 | 100% | |
| 一副撲克 | 2分鐘 | 80% | |
第七周 | 200個數字 | 5分鐘 | 100% | |
| 一副撲克 | 2分鐘 | 100% | |
步入記憶精英階段 | ||||
第八周 | 一副撲克 | 1分40秒 | 100% | |
| 5分鐘數字記憶 | 240個數字 | 90% | |
第九周 | 一副撲克 | 1分30秒 | 100% | |
| 5分鐘數字記憶 | 240個 | 100% | |
第十周 | 一副撲克 | 1分20秒 | 100% | |
| 5分鐘數字記憶 | 240個 | 100% | |
| 4副撲克記憶 | 12分鐘 | 100% | |
| 360個數字記憶 | 12分鐘 | 100% | |
第十一周 | 一副撲克 | 1分10秒 | 100% | |
| 4分鐘數字記憶 | 240個 | 90% | |
| 4副撲克記憶 | 11分鐘 | 100% | |
| 360個數字記憶 | 11分鐘 | 100% | |
第十二周 | 一副撲克 | 1分鐘 | 100% | |
| 4分鐘數字記憶 | 240個 | 100% | |
| 4副撲克記憶 | 10分鐘 | 100% | |
| 360個數字記憶 | 10分鐘 | 100% | |
| 1小時撲克記憶 | 12副 | 對10副及以上 | |
| 1小時數字記憶 | 1200個 | 對1000個及以上 | |
世界記憶標準 | ||||
第十三周 | 一副撲克 | 1分鐘 | 100% | |
| 4分鐘數字記憶 | 240個 | 100% | |
| 4副撲克記憶 | 9分鐘 | 100% | |
| 360個數字記憶 | 9分鐘 | 100% | |
| 1小時撲克記憶 | 14副 | 對12副及以上 | |
| 1小時數字記憶 | 1440個 | 對1200個及以上 | |
其它項目訓練 | ||||
5分鐘歷史年代 | 從第8周再開始訓練，2天練習1輪；目標40個。 | |||
15分鐘詞匯 | 從第3周開始訓練，2天練習1輪；目標120個。 | |||
15分鐘人名頭像 | 從第8周開始訓練，2天練習1輪；目標40個。 | |||
15分鐘抽象圖形 | 從第8周開始訓練，2天練習1輪；目標200個。 | |||
30分鐘二進制記憶 | 從第9周開始訓練，2天練習1輪；目標1800個。 | |||
聽記數字 | 從第9周開始訓練，2天練習1輪；目標60個。 | |||
注：要有規律而不斷提高每天必須訓練4小時及以上。 上午：2小時；下午3小時；晚上2小時（晚上根據實際情況酌情休息） | ||||
浙公網安備 33010802003509號
杭州講師網絡科技有限公司
