放下是接納一切的前提，放下等于自在。
（為何您會覺得“心”總是住在某地？
因為您現在就已經“住”了。若是不住，就不會認為自己住在某某。
一個故事是這樣的：老和尚和小和尚過河，一個女子希望老和尚背自己過河，老和尚答應了。小和尚就想啦，師父怎么近女色？
過了河，老和尚放下女子，和小和尚繼續走了20里路，小和尚終于忍不住問：“師父，你為何背那女子？”老和尚答：“徒弟啊，我把她背過河，就已經放下了。而你走了20里路，怎么還背著她呢？”
故事是說“放下”的，但也是對于“不住”一個很好的開示。）
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