《抗挫折教育及情商EQ提升》大綱
【課程介紹】：
近幾年，學(xué)生因考試失利而自殺、或者孩子因與父母吵架而離家出走等新聞繁見報(bào)端。一次次悲劇的重演讓我們不得不反思，教孩子如何面對(duì)失敗和調(diào)整心態(tài)的挫折教育有多么重要。獨(dú)生子女教育最容易出現(xiàn)的問題是對(duì)孩子要求的“過度滿足”，這其實(shí)是對(duì)孩子的一種傷害。一定的缺失感，才是促使孩子去努力爭(zhēng)取的動(dòng)力。對(duì)孩子提出的要求“延遲滿足”，正確認(rèn)識(shí)挫折，讓他們適當(dāng)“受挫”才有助于他們?nèi)烁竦酿B(yǎng)成。
情緒智力商數(shù)（簡(jiǎn)稱EQ）是一個(gè)人掌控自己和他人情緒的能力。表現(xiàn)為對(duì)自己情緒了解、控制和自我激勵(lì)的能力，更側(cè)重對(duì)他人情緒的了解和把握。
本課程從對(duì)孩子進(jìn)行抗挫折逆商AQ教育、情商EQ的心態(tài)修煉、行為修煉、習(xí)慣修煉 、情緒修煉等多維度深刻剖析了如何訓(xùn)練提升學(xué)生的情商，提升心態(tài)績(jī)效和行為績(jī)效，使學(xué)生更快樂學(xué)習(xí)，更幸福生活!
【培訓(xùn)收益】:
v 學(xué)習(xí)孩子的抗挫折逆商AQ教育。
v 分析孩子心理挫折的成因。
v 了解孩子的受挫表現(xiàn)。
v 培養(yǎng)孩子對(duì)待挫折的正確態(tài)度。
v 學(xué)會(huì)創(chuàng)設(shè)挫折情境，在困難中鍛煉學(xué)生。
v 懂得解讀情緒與情商EQ。
v 明白負(fù)面情緒給人帶來的不良影響。
v 知道情緒性行為反應(yīng)。
v 情商自測(cè)，了解自我的情商狀態(tài)。
v 掌握如何提升自我情商的方法。
v 懂得自我情緒管理。
【授課方式】：
理論講解、情商測(cè)試、案例分析、趣味游戲、分組討論、角色扮演、心理測(cè)驗(yàn)。
課程內(nèi)容追求實(shí)戰(zhàn)、實(shí)操、實(shí)用。體驗(yàn)式培訓(xùn)注重參與和互動(dòng)、在感悟中學(xué)習(xí)獲得積極的心靈體驗(yàn)，提升溝通能力和企業(yè)績(jī)效，形成獨(dú)特的培訓(xùn)風(fēng)格。
【培訓(xùn)對(duì)象】：學(xué)生家長(zhǎng)和學(xué)校教師等孩子教育工作者。
【授課時(shí)間】：1天
【課程大綱】：
第一單元 孩子抗挫折教育
1、孩子心理挫折成因
◆激烈、高壓學(xué)習(xí)
◆弱化、忽視的“主體地位”
◆自閉、孤立的人際關(guān)系
◆意外的刺激及重大事件
◆殘缺、受損的生理（心理）條件
2、孩子受挫表現(xiàn)
·攻擊性行為
·散漫性行為
·逃性行為
·報(bào)復(fù)性行為
·固執(zhí)性行為
視頻分析：初孩子校內(nèi)遭群毆
3、正確認(rèn)識(shí)挫折，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)待挫折的正確態(tài)度
（1）樹立正確的人生價(jià)值觀
（2）在實(shí)踐活動(dòng)中培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)韌的品質(zhì)
（3）讓孩子學(xué)會(huì)做自己的主人，合理情緒宣泄
u 傾訴表達(dá)：釋放不良情緒
u 娛樂放松：增強(qiáng)心理張力
u 理解他人：減少人際壓力
u 量力而行：避免身心透支
u 妥協(xié)放棄：權(quán)衡利弊得失
u 積極呼救：正確尋求幫助
u 好好睡覺：迎接美好明天
4、創(chuàng)設(shè)挫折情境，在困難中鍛煉學(xué)生
（1）學(xué)習(xí)方面
案例分析：努力學(xué)習(xí)考試確總是難以取得優(yōu)異成績(jī)的小陳
（2）人際關(guān)系方面
u 創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子多結(jié)交朋友
u 父母教育存在不良親子關(guān)系
u 師生關(guān)系緊張
（3）興趣與愿望方面
培養(yǎng)孩子的興趣愛好
（4）自我尊重方面
·家長(zhǎng)定期與學(xué)生進(jìn)行交流溝通
·創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓孩子多結(jié)交朋友，使其在人際關(guān)系中得到滿足感
5、父母以身作則，用榜樣的力量激勵(lì)學(xué)生
6、加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，重視個(gè)別教育
（1）理解信任孩子，消除對(duì)立情緒
（2）表揚(yáng)鼓勵(lì)孩子，消除自卑
第二單元 解讀情緒與情商EQ
1、情緒性行為反應(yīng)解讀
（1）攻擊行為
·孩子受挫后，引起憤怒的情緒，對(duì)構(gòu)成挫折的人或物進(jìn)行直接攻擊。如考試成績(jī)不理想．就把試卷撕得粉碎，以此來發(fā)泄內(nèi)心的不快；也有可能表現(xiàn)出攻擊行為，把憤怒的情緒發(fā)泄到其他人或物上。如師生關(guān)系緊張，學(xué)生就對(duì)教師教的課程厭煩，不感興趣。
（2）回歸行為
·孩子受挫后，表現(xiàn)出一種與自己的身份、年齡很不相稱的幼稚行為，以簡(jiǎn)單的、幼稚的方式應(yīng)對(duì)失敗感與內(nèi)疚感。
（3）自傷行為
·孩子受挫折后，倍感痛苦與精神緊張，將失敗的原因歸結(jié)為自己，看不到自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，自暴自棄，以跳樓、服藥、上吊來懲罰自己。心理承受力極弱，走上了自殺的道路。
2、認(rèn)識(shí)情緒
（1）“考眼力”識(shí)別情緒
（2） 什么是七情、六欲、五毒
u 積極情緒與負(fù)面情緒區(qū)別
u 情緒的作用
案例分析：情緒中暑
u 關(guān)于猴子的心理實(shí)驗(yàn)
（3） 情緒自測(cè)：你的情緒穩(wěn)定嗎？
（4） 如何情緒覺察？
3、情緒的影響：
（1）情緒影響認(rèn)知
視頻賞析：辦公室的情緒爆發(fā)
（2）情緒影響人際交往：
預(yù)防“情緒垃圾桶”/ 善用“好心情效應(yīng)”
（3）情緒影響生理健康：
u 癌癥的情緒說
u 笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭
u “喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經(jīng) ”
4、情緒控制技巧：指標(biāo)VS治本方法
u 控制他人情緒六步法
u 情緒調(diào)適方法：父母狀態(tài)、成人狀態(tài)、兒童狀態(tài)
u 增加正面情緒技巧
5、情商EQ提升：
（1）什么是情緒智力？
u 了解自己情緒的能力-覺察力
u 控制自己情緒的能力-管理力
u 自我激勵(lì)的能力-調(diào)整力
u 了解他人情緒的能力-同理力
u 維系良好人際關(guān)系的能力-整合力
（2）認(rèn)識(shí)自己:你的情商有多高？
心理測(cè)評(píng)：情商自測(cè)
（3）提高情商EQ的5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
自我察覺能力/駕馭心情能力/自我激勵(lì)能力/理解他人能力/人際交往能力
第三單元 現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)問與答
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