《抗挫折教育及情商EQ提升》大綱

【課程介紹】：

近幾年，學生因考試失利而自殺、或者孩子因與父母吵架而離家出走等新聞繁見報端。一次次悲劇的重演讓我們不得不反思，教孩子如何面對失敗和調整心態的挫折教育有多么重要。獨生子女教育最容易出現的問題是對孩子要求的“過度滿足”，這其實是對孩子的一種傷害。一定的缺失感，才是促使孩子去努力爭取的動力。對孩子提出的要求“延遲滿足”，正確認識挫折，讓他們適當“受挫”才有助于他們人格的養成。

情緒智力商數（簡稱EQ）是一個人掌控自己和他人情緒的能力。表現為對自己情緒了解、控制和自我激勵的能力，更側重對他人情緒的了解和把握。

本課程從對孩子進行抗挫折逆商AQ教育、情商EQ的心態修煉、行為修煉、習慣修煉 、情緒修煉等多維度深刻剖析了如何訓練提升學生的情商，提升心態績效和行為績效，使學生更快樂學習，更幸福生活!

【培訓收益】:

v  學習孩子的抗挫折逆商AQ教育。

v  分析孩子心理挫折的成因。

v  了解孩子的受挫表現。

v  培養孩子對待挫折的正確態度。

v  學會創設挫折情境，在困難中鍛煉學生。

v  懂得解讀情緒與情商EQ。

v   明白負面情緒給人帶來的不良影響。

v  知道情緒性行為反應。

v  情商自測，了解自我的情商狀態。

v  掌握如何提升自我情商的方法。

v  懂得自我情緒管理。

【授課方式】：

理論講解、情商測試、案例分析、趣味游戲、分組討論、角色扮演、心理測驗。

課程內容追求實戰、實操、實用。體驗式培訓注重參與和互動、在感悟中學習獲得積極的心靈體驗，提升溝通能力和企業績效，形成獨特的培訓風格。

【培訓對象】：學生家長和學校教師等孩子教育工作者。

【授課時間】：1天

【課程大綱】：

第一單元  孩子抗挫折教育

1、孩子心理挫折成因

◆激烈、高壓學習

◆弱化、忽視的“主體地位”

◆自閉、孤立的人際關系

◆意外的刺激及重大事件

◆殘缺、受損的生理（心理）條件

2、孩子受挫表現

·攻擊性行為

·散漫性行為

·逃性行為

·報復性行為

·固執性行為

視頻分析：初孩子校內遭群毆

3、正確認識挫折，培養學生對待挫折的正確態度

（1）樹立正確的人生價值觀

（2）在實踐活動中培養孩子堅強堅韌的品質

（3）讓孩子學會做自己的主人，合理情緒宣泄

u  傾訴表達：釋放不良情緒

u  娛樂放松：增強心理張力

u  理解他人：減少人際壓力

u  量力而行：避免身心透支

u  妥協放棄：權衡利弊得失

u  積極呼救：正確尋求幫助

u  好好睡覺：迎接美好明天

4、創設挫折情境，在困難中鍛煉學生

（1）學習方面

案例分析：努力學習考試確總是難以取得優異成績的小陳

（2）人際關系方面

u  創造機會讓孩子多結交朋友

u  父母教育存在不良親子關系

u  師生關系緊張

（3）興趣與愿望方面

培養孩子的興趣愛好

（4）自我尊重方面

·家長定期與學生進行交流溝通

·創造機會讓孩子多結交朋友，使其在人際關系中得到滿足感

5、父母以身作則，用榜樣的力量激勵學生

6、加強心理輔導，重視個別教育

（1）理解信任孩子，消除對立情緒

（2）表揚鼓勵孩子，消除自卑　　　

第二單元   解讀情緒與情商EQ

1、情緒性行為反應解讀  

（1）攻擊行為

·孩子受挫后，引起憤怒的情緒，對構成挫折的人或物進行直接攻擊。如考試成績不理想．就把試卷撕得粉碎，以此來發泄內心的不快；也有可能表現出攻擊行為，把憤怒的情緒發泄到其他人或物上。如師生關系緊張，學生就對教師教的課程厭煩，不感興趣。  

（2）回歸行為

·孩子受挫后，表現出一種與自己的身份、年齡很不相稱的幼稚行為，以簡單的、幼稚的方式應對失敗感與內疚感。  

（3）自傷行為

·孩子受挫折后，倍感痛苦與精神緊張，將失敗的原因歸結為自己，看不到自己的長處和優點，自暴自棄，以跳樓、服藥、上吊來懲罰自己。心理承受力極弱，走上了自殺的道路。

2、認識情緒

（1）“考眼力”識別情緒

（2） 什么是七情、六欲、五毒

u   積極情緒與負面情緒區別

u   情緒的作用

      案例分析：情緒中暑

u  關于猴子的心理實驗

（3） 情緒自測：你的情緒穩定嗎？          

（4）  如何情緒覺察？          

3、情緒的影響：

（1）情緒影響認知

       視頻賞析：辦公室的情緒爆發

（2）情緒影響人際交往：

        預防“情緒垃圾桶”/  善用“好心情效應”

（3）情緒影響生理健康：

u     癌癥的情緒說

u     笑一笑，十年少 ，愁一愁，白了頭

u   “喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，悲傷五臟，驚傷神經 ”

4、情緒控制技巧：指標VS治本方法

u  控制他人情緒六步法

u  情緒調適方法：父母狀態、成人狀態、兒童狀態

u  增加正面情緒技巧

5、情商EQ提升：

（1）什么是情緒智力？

u   了解自己情緒的能力-覺察力

u    控制自己情緒的能力-管理力

u    自我激勵的能力-調整力

u    了解他人情緒的能力-同理力

u     維系良好人際關系的能力-整合力

（2）認識自己:你的情商有多高？

        心理測評：情商自測

（3）提高情商EQ的5個標準：

              自我察覺能力/駕馭心情能力/自我激勵能力/理解他人能力/人際交往能力

第三單元   現場互動問與答