第一單元：陽光心態六脈神劍
全場熱身活動 ：《抓小奴》
1、心態決定一切
（1）你干這份工作是什么心態？
u 混；生存；生活；未來；等等…
u 心智模式對比：打工心態與老板心態？
u 你把這份工作看作是職業還是事業？
團體活動：《職業價值觀大拍賣》
（2）自己投入工作的狀態是盡力而為，還是全力以赴？
案例分享：《買土豆的故事》
討論：要想獲得發展空間，主要靠誰？
（3）要先有付出，才能有回報——責權利相一致法則。
實戰訓練：《擊掌吉尼斯》 增強學員自信，敢于挑戰困難
2、心懷感恩陽光心態
（1）積極心態：
A、改變思維定勢
B、合理情緒ABC理論
案例分析：如何識別改變不合理的認知觀念
C、增強自我信心
u 積極心理學：人生的幸福大廈
u 積極自我正向暗示
（2）付出心態
u 努力需要付出，成功需要等待
u 你是雇員，但你更是主人
故事：最后的房子——為自己工作
u 領導不在，要干得更好
（3）學習心態
u 關于成長1個的數學算式
u 做一個3專的好員工：專業的態度/專業的技巧/專業知識
u 潮流學習7種方法：隨時學/隨機學/輕松學/快樂學/創新學/廣泛學/空杯學
（4）感恩心態
A、“感恩”的力量
B、如何培養對公司感恩的心？
C、養成感恩的習慣：常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事
◆ 感恩公司，給了我施展的平臺
◆ 感恩同事，給了我工作的樂趣
◆ 感恩上司， 給了我成長的指導
◆ 感恩老板，給了我就業的機會
現場演練：寫一份感恩信
3、工作效果，效率和效能區分
（1）樹立以結果為導向，學會用結果說話
（2）作為一名員工的最大價值如何體現？
（3）遇到問題你是否為自己找借口，推卸責任？還是積極主動地解決問題，承擔責任？
案例分享：馬化騰的責任感
第二單元：快樂生活秘笈
互動游戲：找變化（訓練情緒識別能力）
1、認識“七情六欲五毒”
（1）“考眼力”識別情緒
u 如何情緒覺察
u AB型性格測試及案例分析
（2）情緒對我們的影響
案例分析：“情緒垃圾桶”與“好心情效應”
如何1秒鐘處理消極情緒？分組討論
2、情緒調適技巧：指標VS治本方法
（1）控制他人情緒六步法
（2）情緒調適方法：父母狀態、成人狀態、兒童狀態
心理測評：你的情緒穩定嗎？
（3）增加正面情緒技巧
3、什么是情商？ 分組討論
（1）認知自己的情緒
（2）妥善管理自己的情緒
實戰演練：情緒管理三步法：
l What-我現在有什么情緒
l Why-我為什么會有這種情緒
l How-如何有效的管理情緒
（3）自我激勵
案例分享：任正非的2003
（4）認知他人的情緒
（5）管理人際關系
第三單元：自我激勵技巧
互動游戲：贊美練習
1、高職業情商的表現：
（1） 學會溝通
（2）學會微笑
（3）學會稱贊別人
（4）學會傾聽和說話
（5）學會低調做人
（6）善于豁達待人
2、自我激勵技巧
（1）調動潛能7則：
u 體驗法則（實景/模擬/想象）
u 視覺化法則（眼見為實）
u 重復法則（無限次）
u 強勢法則（棒喝法）
u 壓力法則（逼迫法）
u 激勵法則（制度化）
u 最最法則（最愛+最重要）
（2）自我激勵十大技巧
案例分享：如何1秒鐘自我正向激勵？
3、潛意識自我能量提升
l 潛意識的3大特點
l 催眠體驗：漸進式自我放松技術
l 放松減壓：冥想快速身心放松
現場演練：快速瘦身“混元樁”
第四單元：總結升華
1、追求快樂7大工具
第一個工具：改變態度；
第二個工具：學會享受過程
第三個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面；
第四個工具：學會感恩；
第五個工具：遇到倒霉事想想還有人更悲慘；
第六個工具：天堂、地獄由心造
第七個工具：壓力太大時學會彎曲。
2、本課程我感觸最深的地方是：
（1）
（2）
（3）
3、我將在自己的工作（生活）中改變如下：
（1）
（2）
（3）
第五單元：現場解疑答惑
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