9.19《家庭VS職場(chǎng)-女性角色壓力》課程精彩花絮
2015年9月19日周六，某科技集團(tuán)為了更好地提高女性職工情緒壓力管理能力，促進(jìn)家庭、工作平衡，提高幸福滿意度，特邀請(qǐng)上海益西EAP心理援助中心的美國(guó)NGH催眠治療師郭敬峰老師主講《家庭VS職場(chǎng)-女性角色壓力》，實(shí)現(xiàn)員工心理資本增值，從而更快樂工作，幸福生活，為航天事業(yè)添磚加瓦，力爭(zhēng)上游！
郭老師講堂《家庭VS職場(chǎng)-女性角色壓力》內(nèi)容：
一、職場(chǎng)女性困惑：職業(yè)女性當(dāng)婚OR不婚，職業(yè)女性當(dāng)生OR升，職業(yè)女性當(dāng)樂活OR拼命
二、家庭職業(yè)平衡：職場(chǎng)女性業(yè)余時(shí)間、視頻分析：如何面對(duì)婚姻危機(jī)、如何親密親子關(guān)系
圖為學(xué)員互動(dòng)：“對(duì)于工作，我應(yīng)該。。。”認(rèn)知信念改變
講堂形式：心理學(xué)講座+互動(dòng)游戲+心理測(cè)試+視頻分析。
圖為現(xiàn)場(chǎng)“找變化”小游戲，鍛煉學(xué)員們的敏銳觀察能力。
三、情緒調(diào)適管理：轉(zhuǎn)移注意力、適度宣泄、積極暗示、改變思維，太棒了！
四、壓力疏導(dǎo)技巧：壓力源分析、趣味心理測(cè)試、簡(jiǎn)單實(shí)用減壓方法
五、現(xiàn)場(chǎng)解疑答惑。最后集團(tuán)工會(huì)主席總結(jié)發(fā)言，勉勵(lì)大家做微笑面對(duì)生活的美麗新女性，用學(xué)到的情緒管理技巧提升工作績(jī)效和幸福感。祝福科研巾幗們事業(yè)進(jìn)步，家庭和睦，心健康～新幸福，讓生命自由綻放！
附：部分學(xué)員反饋表收獲如下：
A.學(xué)習(xí)了對(duì)家庭、職場(chǎng)平衡，女性壓力疏解有一定的疏導(dǎo)方法；
B.從心理學(xué)角度分析問題；
C.情緒管理；
D.孩子教育問題；
E.理解人際壓力；
F.提醒自己關(guān)注情緒與壓力管理；
G.獲得些專業(yè)知識(shí)，舒緩了壓力；
H.很有收獲，對(duì)自己的生活有幫助；
I.學(xué)會(huì)管理情緒；
J.學(xué)會(huì)了一些消除負(fù)面情緒、緩解壓力的技巧；
K.積極心理暗示很重要
......
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