心理能量的產生
心理能量的產生，有兩種形式。第一種是在適當的心理狀態下，心理能量自發產生，有如泉水在心中流出。
在我們想象這生命力的時候，我們經常把它想象為兩個意象之一：水或火。這兩個意象都可以反映生命力的一些特點。
生命力的源泉，從哲學的角度看，我認為歸根結底是宇宙中生生不息的一種能量，也就是赫拉克里特所說的“宇宙是永恒的活火”。作為人的最高境界，就是和宇宙中的這“活火”溝通，從這活火中得到無窮無盡的力量；或者說，是如同泉源中泉水源源不斷地流出來。在體驗上，這生命力是一種光明澄澈、一種極限的歡樂（如貝多芬的《歡樂頌》、一種沒有內容的空又是無限的創造力，有如太陽的光明源源不絕，有如浩瀚銀河旋轉不息。這也許就是馬斯洛所說的高峰體驗。
在這樣的特殊的狀態下，人感到自己心中能量源源不斷，這些能量自發產生而自己流走，這能量的效果是，人會有一種有活力的感受，有一種被中國哲學家王陽明稱為“大樂”的感受，或者是馬斯洛所謂的“高峰體驗”。
相對類似這個狀態，是在心境非常愉悅而又沒有思慮的時候，比如在很美的木中或者海邊，這時候也會有自發產生的能量，讓人有生機勃勃、渾身有勁的感覺。
這樣產生的能量，是流動的，沒有或極少受阻礙。
這樣產生的能量，沒有和某種特定的本能結合，也沒有和某種具體的情緒結合。表現出的是比情緒更原初的狀態。
心理能量產生的另一種形式是本能力量被激發。
我們獲得生命力，主要是從我們的本能中獲得。當一個情境需要生命圖報時候，由于本能的存在，在本能中激發出了生命力。當我們被一個異性吸引的時候，在性的本能中激發了我們的生命力。于是我們變得活躍，變得不知疲倦、激情澎湃期考妙語連珠，我們煥發出了光彩，我們快樂。當我們開始了一個競賽的時候，我們的另一個本能中的生命力被激發。比如，踢了半天足球，我們疲倦不堪，但是我們感覺自己很有生命力。假如這半天我們不是在踢球而是在睡覺，我們反而會昏昏沉沉，感到自己沒有生命力。
這生命力可以說是儲存在這個本能中的，就像太陽能通過植物的光合作用變成了木頭中的能量。當我們燃燒這木頭時，木頭釋放的熱能就是它儲存的太陽能。
心理能量被激發后，表現為一種興奮、激動、喚起一種內驅力或動機，繼而往往會表現為一種情緒。
心理能量激發后，由潛在的能量變為現實的能量，就有了基本的形式。能量能量常見的基本形式之一是性的能量，另一個基本形式是進取的能量。
當本能表現為一種情緒后，這股心理能量就加入情緒中，成為情緒能量。
情緒中是包含著認知成分的。比如，一個人在肯德基快餐店買了一份雞放在桌子上，然后又去買了一份薯條。回來后，發現一個陌生人在吃自己的雞。這時，攻擊本能被激發。如果他這時仔細看看，發現自己看錯了，自己的雞在另外一個桌子上，就會產生羞愧的。而如果他沒有仔細看，心里認為別人在偷吃自己的東西，就會產生憤怒的情緒。所以，是羞愧還是憤怒取決于情緒中的認知成分。
在本能被激發的瞬間，心理能量就被激發再來了。在情緒產生后，這心理能量就有了更具體的形式：是羞愧形式的還是憤怒形式的。雖然情緒不同，心理能量的形式就不同，但是心理能量的量是相同的。這個人有多少憤怒，在他轉而羞愧時，就可能有多少羞愧。
生命是一條河
心理能量的釋放
如果沒有障礙和其他異常，里比多就會自然釋放。
自然釋放時，我們會有一些內在的行動，比如激發想象，想象就是內在的行動；我們還會有外在的行動。在里比多自然釋放的時候，我們會有相應的情緒：期考是喜悅，或者是憤怒。
在這時會有一種暢快的感受，就是情緒得到了宣泄的暢快感。即使是所謂消極情緒，如果自然地宣泄了人也會有一種暢快感。比如，憤怒是一種不愉快的情緒，但是如果你可以在憤怒的時候痛痛快快地打一架，或痛痛快快地大罵了你的敵人，人會有一種暢快的感覺。在一個人悲傷而又哭不出的時候，幫助他的人會鼓勵他哭出來，因為一旦痛哭一場，他會有一種放松的暢快的感覺。人們會形容說，這仿佛一種被水洗過的感覺，或者說是雨過天晴的感覺。這個象征是有道理的，因為如果用水來象征里比多，它的釋放過程正是仿佛雨過天晴，仿佛急流流過。
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