我們都知道，人腦的功能分為主意識和潛意識。主意識主要掌管著我們的思考、邏輯、分析三大功能；潛意識主要分管著我們的身體、情緒、習慣、能量、記憶、想象力六大功能。所以當我們要解決個案的關于身體、情緒、習慣、記憶、能量、想象力方面的困擾時，應該是在潛意識狀態下進行。催眠是我們進入潛意識最好的方法。
現在很多傳統的心理療法多是在主意識主狀態下進行的，雖然也能取得一定的效果，但有待進一步提升。所以當我們需要解決潛意識掌管范圍的問題時，將催眠與傳統的療法相結合，會有更好的效果。傳統療法中認知療法是最常見的一種，還有二十世紀發展起來的NLP療法。在此，我想就NLP與認知療法相結合在催眠中的應用進行一些探索。
一．關于“認知療法”
認知療法是根據認知過程影響情感和行為的理論，通過認知和行為技術來改變個案的不良認知，尋求的是個案的認知模式、認知、情感的和諧統一。它重視認知對心身的影響，因為錯誤的理念才是我們產生不良行為和情感的原因。所以才會有同樣是落花流水，有黯然淚下，也有自然更替等不同認識。
在實施認知療法時，我們首先要找到造成現在結果的原因和當時發生此事件或行為的真正動機是什么，然后幫助個案找到新的認知及對應的行為（方法或途徑），并不斷強化新的認知和行為。
認知療法相對比較容易理解。
二．關于“NLP—身心語言程式學”
NLP本身就是一個多元結合體。它的心靈地圖理論就談到，我們人的心靈地圖是由信念、價值、規條組成的，簡稱BVR。信念就是我們自己對世界的認知，是我們個人的看法，是主觀的。價值：事物對我的好處，只有有了好處，它才值得付出勞動。規條就是我們了獲得這些好處而要采取的理念。這些從理論上告訴了我們，如果我們想改變自己的人生方向，就要改變心靈地圖，也就是要改變B、V、R中一種，來影響原有的地圖。而這些的改變，其實最好的方法就是在催眠狀態下，應用認知療法來改變，因為其中很重要的兩點B、V都是在于人的認知的。而且，現在大家還比較認同：B+V=R。
同時，“地圖不等于疆域”的理論，也讓我們很好的了解了我們認識事物的過程或方法，從而找到解決問題的方法。我們在自己內心形成的各種世界觀，都是我們的各個器官、原有的觀念把從外界得到的信息通過篩選、減切、扭曲后儲存在大腦中的，所以我們看到的世界都不是真實的，都是我們自己腦袋中的世界。而正是他們在每時每刻的影響著我們。這也就完全為我們治療時提供了理論基礎，也增加了必勝的信念。
NLP除了有這樣一些理論可以結合認知療法外，它的設定心錨的方法，則是在認知改變基礎上的進一步強化成功的非常方便的實用技巧。
三．治療流程中“NLP”與“認知療法”的應用
首先，從治療師與個案的咨詢過程中，要應用NLP的關于“每個行為背后都一定有個特定的目的存在，而且是個案當時做出的最好的選擇”去理解個案，并且去積極發現行為背后的真實目的和當時選擇的理由，從而幫助個案找到需要改變的行為的“病根”在哪里，好對癥下藥。治療師必須根據個案的目的來設置需要引導的方向，幫助個案找到更多的途徑去實現他的目的，而非只有現在認識到的這種方案。
在正式做催眠之前，我們還應該如同傳統療法一樣，給個案簡單介紹一些我們人認識事物的方法，比如NLP的“地圖不等于疆域”，我們看到的世界都是我們自己根據我們內心的想法來詮釋的，而不是真實的。反映到我們的事件上，就會有“悲歡離合，喜怒唉樂”，也就說明了“事件本身不會造成情感與創傷，情感與創傷是我們對事件的詮釋的結果”這樣一些認識在主意識狀態下的溝通，將非常有助于個案在潛意識狀態更好的接受治療師的建議，達到治療效果。這部分也就是應用傳統的認知療法的部分。
然后在催眠過程中，我們遵循“正面積極”的態度，在催眠引導和催眠深化的過程中，給予個案更多的積極的信息，平息內心的矛盾，進入潛意識，并且調動個案的各方面的積極因素，為治療建議階段做好準備。
在個案進入催眠狀態的情況下，治療師需要先與個案建立一個在催眠狀態下的交流方式，無論是說出來還是動手指，要他有辦法回答你的一些提問或出現某些答案時給予你提示，以方便你進一步進行治療。
在 積極正面的信息已經在個案身上產生效果時，如果治療師準備在治療階段采用較多的認知療法的話（在很多困擾的前期治療也多采用這種方法），我建議還可以在催眠深化階段，在多加入一些關于個案認知能力方面的積極暗示。
比如：“潛意識，相信自己！你是一個非常理智的人（對情緒捆擾的個案），你完全有能力更全面的去看待這件事情！你完全有能力找到更多的方法！有能力解決好它！”。這樣的鼓勵，可以讓個案在治療階段能夠很自信的去找尋更多更好的方法，重新認識事物，達到改變其原有認知的目的。
在完全達成以上效果的情況下，就可以開始給個案進行治療階段的暗示和建議了。當然，如果效果不是很明顯的，治療師可以進一步重復深化階段的工作，甚至與從引導到深化，這要視個案的情況而定，遵循靈活原則。
在治療的前半段，應該進一步強化“對事物認識的方法是多方面的”，“我們的感覺都是我們對事物的詮釋”，“并不完全真實”，“我們應該盡量活在當下，學會欣賞現在的一切美好”等常規認識方法，把給個案在主意識狀態下的暗示進一步強化。
在此基礎上，我們在來引導個案先去找到需要改變的行為或引起困擾的事件，并以抽離的方式看著當時事件的發生，再引導個案自己去發現當時作出的決定或行為或情緒的反映是因為什么，即他的目的是什么（事件背后都是有其原因的---NLP的理論）。再進一步，主要就是進行認知療法了（對一些不良嗜好或行為，也可以加入“厭惡療法”，下面我就主要的幾種應用做一些舉例。
A．改變行為----諸如吸煙、害怕某樣動物或食物
進一步，引導“潛意識，你已經知道要達成任何一個目的方法都是多種多樣的，那么要達成這事的目的肯定還有其他好多的方法，現在請你選擇10種以上的更好的方法…….如果找到，請你告訴我…….很好，現在再請潛意識在這10種方法中找出其中3種最好的方法來，………如果找到，請告訴我…….這樣你已經擁有了達成目的的這么多好方法了,現在可以再也不用采用原來的方法了……..現在你可以想象一下,你采用你選擇的最好的三種方法中的一種,你采用它已經很成功的達成你的目的的樣子,非常好…….你已經非常成功了,你完全能夠采用這種方法達成你的目的,非常好!...........你已經完全拋棄了原有的方法,你成功的采用新方法很好的達成了你的目的…….”
B. 減輕
壓力或安撫情緒
“潛意識,你已經知道了,事情本身沒有對與錯的,是我們自己認為它對我們造成了某些影響,所以主要是我們的認識…….其實
壓力也是在提醒我們,我們應該休息了,對不對,潛意識?…….他也是在提醒我們有那些方面還沒有考慮到(或考慮過多了),對不對,潛意識?........所以,它對我們也是有好處的,我們要好好的利用他,對不對,潛意識?他不再是我們的負擔,對不對,潛意識 ?........現在,你已經完全可以輕松的處理這些事情了,對不對?..........”
如果針對一些具體的事件,還可以強調:”,潛意識,我們都知道一個事物是多方面的,我們可能還有沒有認識到的地方,……….現在,潛意識,請你在看作這件事情,想想,還有那些方法我們可以選用,(再做些什么事,我們就可以溝通好,不再有
壓力)(情緒),我們可以自動的做寫什么,……..找到了請你告訴我……..”
其他類似害怕演講等自信心不足的、減重等屬于潛意識控制的方面都可以采用上面的方法。
在基本達成認知改變的情況之下，我們還應該在催眠狀態下，直接讓個案想象一下自己已經成功采用了新的方法，并且取得良好的結果。讓他重復地去享受這種新的成功的喜悅。并強調，請他不斷的加強這種感覺，增強信心。
同時，給予他暗示，在以后 的日常生活中加強鍛煉自己改變舊認知的習慣。剛開始時，可以更多采用想象的方法來進行，以后可以鍛煉自己在遇到任何事情時都可以采用。比如：“潛意識，你現在已經完全有能力正確的認識你所遇到的事物了!你完全有能力用新觀念代替舊觀念!每次你的新觀念總會戰勝舊觀念的。無論你以后在現實生活中遇到任何事情，你都可以用良好的觀念代替陳舊的觀念！你一定會成功的！”
在個案的認知改變并強化成功體念后，應讓他帶著這份成功醒來（催眠喚醒）。
為了強化個案的改變和成功體念，尤其針對一些膽怯、嗜好等跟事物或環境有關的情況，我建議還可以進一步采用NLP的心錨方法來改變或強化改變，以方便個案在日常可以隨時使用。
比如：害怕開會演講的，你可以在他手上平時不太觸碰到的地方設一個心錨（自信開關），每一次需要演講時，就可以使用心錨讓他有那種充滿自信的揮灑自如的
形象和信心。
在設定心錨時要注意：那次經歷強烈刺激；心錨要安裝在平時少觸碰但現在要方便啟動的感應點上；多次使用會強化它變得更持久。
我們傳統的心理療法還非常的多，有很多都可以在催眠狀態下來使用，效果會好很多。
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