豐滿的胸是美和愛的象征，擁有美麗胸部的女性入秋后要注意保養了，只有通過精心保養，美麗才不會像手中的沙礫一樣在指縫中流失。那么，秋季關于胸部會遇到什么樣的三大問題呢?
第一：秋季到來，胸部皮膚缺水
秋季最常見的胸部問題集中在胸部皮膚干燥、水分流失多、胸部肌肉彈性減低等方面。胸部皮膚薄而且敏感，所以容易出現干燥、過敏現象，同時皺紋、細紋、衰老等問題隨之出現。專業的胸部保養可以提高胸部肌肉的彈性和韌性，延緩其隨著年齡的增長而松弛的速度。因此，除了均衡的飲食、合理選擇文胸，選用專業的胸部保養也非常重要,所以秋季常傅胸膜對胸部能達到更好的補水和滋養的效果。
中醫就把一年分為五季，即春、夏、長夏、秋、冬。長夏涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣。長夏暑熱，容易促使人心神不寧，肝陽上擾，致使脾氣浮躁，血不歸心等現象，出現急躁易怒，失眠等癥狀。這些癥狀常出現在腦力勞動的白領階層，成為導致現代亞健康與慢性病發生的主要誘因。正是由于這樣的氣候特點，秋季養生胸部保健就尤為的重要。
第三：胸部容易出現脹痛
副乳是因為腋下淋巴不暢導致毒素堆積，大量的廢水廢氣都會無法排出，形成副乳，嚴重還會長乳。
乳頭乳暈發黑是因為氣血循環不暢，代謝功能差。
乳頭內陷會使毒素無法排出，易導致乳腺炎和乳腺囊腫。
乳房有硬塊則是因為肝氣淤結，腺體堵塞形成包塊，導致增生的形成。
外擴下垂萎縮的根本原因是胸部營養不夠，缺少蛋白質，而結締組織靠這些來維持女性的胸部，除了有乳房這個器官外，還有腎經、肝經、胃經、脾經等經絡通過，看似不起眼的一個問題，往往隱藏著不小的健康隱患，給整個身體帶來不適。
脹痛？乳房不適？乳房有良性腫塊？假如你正為這些乳房問題感到困擾，說明你的乳房需要進一步保養了。那么究竟如何緩解乳房的不適呢？芊姿幗際胸膜傳授你《乳房保養10大招數》，教你如何進行乳房保養，擁有健康挺拔的胸膛。
1、改變飲食習慣
采用低脂高纖的飲食逐一食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。一項研究發現，采取這種飲食的女性，其動情激素有不同的代謝途徑。大多數動情激素皆由糞便排出，僅留下少數動情激素于血液循環中，這表示乳房將受到較少的刺激。
2、保持身材苗條
這意味著根據身高將體重保持在適度的范圍內。對過度肥胖的女性，減輕體重有助于緩解乳房痛及腫脹。在女性體內，贅肉類似另一種腺體，產生并貯存動情激素。假如你的體內贅肉過多，你的體內可能有過剩的動情激素循環著。這對你的乳房健康會造成負擔。
3、攝取維他命
飲食中應攝取富含維他命C、鈣、鎂、及維他命B群的食用品，諾洛波醫師說。這些維他命有助于調節前列腺素E的制造，進而抑制催乳激素的作用。l避免人造奶油及其它氫化贅肉氫化贅肉干擾體內將必須贅肉酸（來自食用品）轉化為Y--亞麻油酸（GLA）的能力，諾洛波醫師說。GIA促成前列腺素E的形成，此荷爾蒙可控制催乳激素。
4、保持平靜
心情緊張時，腎上腺分泌的腎上腺素也會干擾GIA的轉化作用。
5、避免咖啡因
咖啡因是否導致乳房不適？目前尚未證實。有些研究說會，有些則沒有結論。但史密斯醫師仍鄭重地建議如卞：“我看過很多有乳房痛及其它良性癥狀的婦人，在戒除咖啡因后，明顯地改善情況。你真的得全面戒掉咖啡因。”也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶、以及含咖啡因的止痛藥等物完全死心。
6、不吃咸辣食物
高鹽的食用品易使乳房脹大，月經期來前的7--10天尤其應避免這類食用品。l避免利尿劑利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
7、試用熱敷
其它女性則用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。也有人發現交替使用冷熱敷最有效。
8、穿穩固的胸罩
那些慢跑運動員所穿的穩固胸罩，可防止已受壓迫的乳房神經更進一步受壓迫。有些婦女發現晚上睡覺穿胸罩有幫助。
9、每周兩到三次胸膜保養
芊姿幗際胸膜能夠為胸部提供大量的水分及營養/滋潤肌膚,讓胸部肌膚柔嫩并增加胸部肌膚彈性.
10、嘗試以推拿緩解
有些婦女以輕輕推拿乳房的方式，使過量的體液再回到淋巴系統。推拿師安德森女士發明一種推拿法，先將肥皂涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指。約一個硬幣大小的圓，然后用手將乳房壓進再彈起。
小編
親~您看懂了嗎？女神教的方法記得收藏起來哦~接下來，讓小編給大家介紹什么是芊姿幗際胸膜吧？請認真看圖~
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