1、一個職場減壓達人的故事做啟發。他山之石可以攻玉。
2、兩種經典實用的壓力管理理論，學習了解自己的壓力形態和壓力的本質。
3、三次深度減壓方法現場體驗。從另一個角度深層次的認識壓力和自己的關系。
4、四次現場互動，從認知、思維、體驗、現實的角度對壓力重新解讀
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