章燕紅,章燕紅講師,章燕紅聯系方式,章燕紅培訓師-【中華講師網】
        
    
            
    
                
                
    營養講師 膳食營養調理師
    
                
            
    
            
    
                
    
                    
    
                        
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    章燕紅:女性營養與健康
    
                            
                        
    

                        
    
                            2016-01-20
                            11982
                            
                        
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            對象
                        
    
                        
    熱愛健康的女性
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            目的
                        
    
                        
    推廣女性營養健康知識
    
                    
    
                    
    
                        
    
                            內容
                        
    
                        
    
                            
    
                                女性朋友們你們怕老嗎？
1.你每吃200克深綠色的蔬菜嗎？
2.你每天吃早飯嗎？
3.你每天喝1-2杯的活菌奶嗎？
4.你每周吃3次以上的粗糧全麥或薯類類嗎？
5.你每周吃4次以上的豆漿 豆奶和其他的豆制品嗎？
6.你每天吃肉類或魚類在50克至150克之間嗎？
7.一天當中如果沒有吃魚 肉類，你會吃雞蛋（或蛋類）作為彌補嗎？
8.你很少在餐館吃飯嗎？
9.你總是讓自己保持7分飽嗎？
10.你很少吃餅干 方便面來代替一餐嗎？

                            
    
                        
    
                    
    
                    
    
                        

    
    
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    排毒與健康

    


    
    
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    腸道健康

    

                    
    

                    

                    
                    



    
    
    
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