其實(shí)，在很多人看來(lái)，這好向有點(diǎn)迷信的色彩，其實(shí)不然，“禪”其實(shí)是一種“調(diào)息”療法，簡(jiǎn)言之就是調(diào)整自身的呼吸，我們每個(gè)人都不能離開(kāi)呼吸，而且，所有的病癥都是在呼吸急促和無(wú)力的情況下結(jié)束了有限的生命，如果按哲學(xué)的方式和思維理解人的生命有多長(zhǎng)，不過(guò)就是一呼一吸之間，相當(dāng)?shù)亩虝海?dāng)我們調(diào)整好我們的氣息，使其均勻而有力，調(diào)動(dòng)全身的氣血，使之陰陽(yáng)平衡，我們就可做到延年益壽。

    真因?yàn)槿说囊簧娴南喈?dāng)短暫，所以很多人才拋棄了身體的價(jià)值去換回身體以外的東西，導(dǎo)致身體、身心極大地收到傷害，人是有思維和感情的智慧生物，當(dāng)生命遭遇困頓的時(shí)候,千萬(wàn)不要忘記禪這個(gè)最好的朋友；

當(dāng)我們悲傷的時(shí)候、痛苦的時(shí)候、憤怒的時(shí)候，

——我們不要放過(guò)與禪交心的機(jī)會(huì)。

——讓禪來(lái)?yè)嵛课覀兊男撵`，給人生加分；

——讓禪幫助我們開(kāi)創(chuàng)心靈的歡樂(lè)，使人生更加多姿多彩，更加美滿幸福。
   生命的困境不一定只是障礙,千萬(wàn)不要放棄超越的機(jī)會(huì),或許這正是我們轉(zhuǎn)化煩惱成為智慧的良機(jī).我們應(yīng)當(dāng)知道,喜悅、幸福經(jīng)常乘著從憂傷中出生的智慧翅膀飛翔，讓我們?nèi)松映錆M光明。禪就是我們智慧的飛翼，讓我們乘著這個(gè)飛翼，登上人生的更高峰頂，并讓所有的憂傷痛苦都隨風(fēng)飄去。
    以禪療心，讓我們的心健康，讓我們的心喜悅，讓我們的心開(kāi)悟。禪的心靈，充滿了無(wú)邊的智慧與無(wú)盡的溫柔，慈悲地?fù)嵛恐恳粋€(gè)人。
禪其實(shí)是究竟的自覺(jué)，超越了宗教的分別，遍滿了所有的心靈，是人間清明的心燈。所以，不管是否擁有宗教的信仰，禪都能開(kāi)啟所有的心靈，讓人心充滿智慧，超越所有苦惱的糾纏。
     人生中的苦惱，其實(shí)我們每個(gè)人都有能力來(lái)超越。但當(dāng)我們面對(duì)這些困局時(shí)，由于我們與這些事情都太貼近了，所以往往讓我們反應(yīng)過(guò)度，不只使困難夸大，更讓我們失去了許多解決的契機(jī)。其實(shí)，我們回看自己走過(guò)的路，不正是如此嗎？我們往往發(fā)覺(jué)，許許多多我們過(guò)去認(rèn)為難以解決的事情，現(xiàn)在看來(lái)，卻是輕舟已過(guò)萬(wàn)重山了。
    禪讓我們更相信自己，并擁有觀照的智慧，來(lái)解決人生中的種種問(wèn)題，深深地體會(huì)到禪在心靈及人生中地妙用。
    心病應(yīng)當(dāng)用心藥來(lái)治療，禪就是最好的心藥。以禪療心，不只能使我們心靈康復(fù)，并且具有光明智慧。