最近，一個最好的朋友病了，很年輕，得了心臟病，一切來得突然，讓毫無準備的心靈備受震撼，內心的壓力逐漸加大，一有點時間我便親自去醫院探望他，以減輕他內心壓力，在不斷地閑聊時，我發現大多數的病人都有一個共同點，那就是在醫院這個環境里，很容易影響病人的心情，以至于情緒低落，從而促發一些因情緒而導致病情的加重現象，為此我向我的朋友敘述了關于以禪療心的養生方法，沒想到他非常的感興趣，就按我說的方式進行了一周的練習，沒想到效果不凡！ 其實，在很多人看來，這好向有點迷信的色彩，其實不然，“禪”其實是一種“調息”療法，簡言之就是調整自身的呼吸，我們每個人都不能離開呼吸，而且，所有的病癥都是在呼吸急促和無力的情況下結束了有限的生命，如果按哲學的方式和思維理解人的生命有多長，不過就是一呼一吸之間，相當的短暫，但當我們調整好我們的氣息，使其均勻而有力，調動全身的氣血，使之陰陽平衡，我們就可做到延年益壽。
真因為人的一生真的相當短暫，所以很多人才拋棄了身體的價值去換回身體以外的東西，導致身體、身心極大地收到傷害，人是有思維和感情的智慧生物，當生命遭遇困頓的時候,千萬不要忘記禪這個最好的朋友；
當我們悲傷的時候、痛苦的時候、憤怒的時候，
——我們不要放過與禪交心的機會。
——讓禪來撫慰我們的心靈，給人生加分；
——讓禪幫助我們開創心靈的歡樂，使人生更加多姿多彩，更加美滿幸福。
生命的困境不一定只是障礙,千萬不要放棄超越的機會,或許這正是我們轉化煩惱成為智慧的良機.我們應當知道,喜悅、幸福經常乘著從憂傷中出生的智慧翅膀飛翔，讓我們人生更加充滿光明。禪就是我們智慧的飛翼，讓我們乘著這個飛翼，登上人生的更高峰頂，并讓所有的憂傷痛苦都隨風飄去。
以禪療心，讓我們的心健康，讓我們的心喜悅，讓我們的心開悟。禪的心靈，充滿了無邊的智慧與無盡的溫柔，慈悲地撫慰著每一個人。
禪其實是究竟的自覺，超越了宗教的分別，遍滿了所有的心靈，是人間清明的心燈。所以，不管是否擁有宗教的信仰，禪都能開啟所有的心靈，讓人心充滿智慧，超越所有苦惱的糾纏。
人生中的苦惱，其實我們每個人都有能力來超越。但當我們面對這些困局時，由于我們與這些事情都太貼近了，所以往往讓我們反應過度，不只使困難夸大，更讓我們失去了許多解決的契機。其實，我們回看自己走過的路，不正是如此嗎？我們往往發覺，許許多多我們過去認為難以解決的事情，現在看來，卻是輕舟已過萬重山了。
禪讓我們更相信自己，并擁有觀照的智慧，來解決人生中的種種問題，深深地體會到禪在心靈及人生中地妙用。
心病應當用心藥來治療，禪就是最好的心藥。以禪療心，不只能使我們心靈康復，并且具有光明智慧。
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