在目前社會不斷進步的大環境下，人類的生活發生著翻天覆地的變化，生活質量不斷的提升、飲食狀況不斷的完善、科技的不斷強大都給我們帶來了全新的生活。但同樣的人類的疾病也在隨著社會的進步而進步，從最早的青霉素到現在種類繁多的抗生素，都是在提醒這人們，疾病不是不變，他們正在以不變應萬變。

   一個國家的強大不僅僅是看一個國家的GDP增長速度有多快，還要看這個國家的兵力是否強盛。人體本身就可以看成一個國家，我們要抵御外來者的入侵就需要強盛的兵力和完善的兵工廠，這些就需要我們的免疫系統來完成。

   免疫系統在正常運轉的情況下，它就是我們身體中一道強大的防線，可以抵御任何病菌的侵蝕。現在大多數的疾病和細菌、病菌有關系，人們很少去關注我們的免疫系統，更多的是想著用什么抗生素可以一次性的將病菌殺死。其實只要在我們生病的時候補充上均衡的營養完善我們的免疫系統就能很大程度上自身將病毒殺滅，無需任何藥物。這便是我們人類最強大的武器和防線。免疫系統在不同的強弱情況下也有不同的結果。

 1.衰弱的免疫系統

很多人常年處于疾病狀態，但是又不是很嚴重。經常感冒、咳嗽、不斷的出現胃腸道功能疾病等問題，這種情況就是我們的免疫系統比較薄弱的時候。它可以抵抗一部分病毒，但是不能完全構建我們身體的完整防線，總是有漏洞。久而久之漏洞只會越來越大，以至于出現我們不可治療的疾病。

 2.過度活躍的免疫系統

古人云：“物極必反” 并不是免疫系統很強大，我們就不斷的去強化它，讓它興奮起來，這樣勢必會出現其他的問題，可能過度的活躍會使得免疫系統自身出現內斗的情況，就是世人說的“窩里反”這會讓免疫系統自身出現疾病，那可就不好玩了，比如說狼瘡就是一種免疫功能的疾病。除此之外過敏的現象其實也是免疫系統過度活躍的一種表現形式。

 3.平衡的免疫系統最健康

從古至今任何事、物和人都要有一個平衡、相互制約，相互促進。這樣的環境下才能和諧，大家分工合作，我不干涉你的私生活，你也不要干涉我的工作。免疫系統的正常工作會恰到好處的將病毒殺死，修補身體，保留一點有害菌，沒事的時候就出來找這些病毒一點麻煩，調劑下生活。要是身體中一點細菌也沒有了，它們就會很無聊，然后出現異常活躍的現象。

   這個世界上沒有任何東西可以代替我們自身的免疫系統，藥物更加不行。大街小巷里的“藥到病除”那是不可能的，大多數人都會認為疾病的發生都是很突然的，其實大多數疾病在我們身體中已經潛伏了很長時間，就像一個間諜。等待的只是一個機會，一個免疫系統松懈的時候。這時候的病毒就會里應外合爆發一場空前的大戰，我們的身體就是戰場。所以每個人大病初愈的時候身體都是比較虛弱的，需要補充大量的營養素來進行重建。

   我們身體的健康和免疫系統是分不開的，它可以說是開國元勛，也可以稱為妙手神醫。但是不管稱號是什么我們都應該善待我們的免疫系統。合理膳食；營養全面；作息規律就是善待我們的免疫系統的最佳辦法。