周科榮老師傳播：60種提升自己能量頻率的方法
——生命能量管理參考資料
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1.愛自己，愛別人，愛這個世界
2.感恩
3.做你喜歡的事情
4.冥想
5.深呼吸
6.活在當下，接受自己
7.安靜獨處，感受美好的事物
8.幽默，看好笑的漫畫、電視、錄象，與朋友開玩笑
9.微笑，讓微笑的感覺發自你的內心，流遍全身，散發到你的周圍
10.接受你所擁有和經歷的一切
11.聽表現積極情緒，動聽美妙的音樂，避免表現負面情緒的音樂
12.聽高能量人的演講
13.跳舞，放松自己
14.唱歌，抒發美好感受
15.鼓勵自己，或者鼓勵朋友
16.祈禱，把你的愿望告訴宇宙或者神靈
17.閱讀內容積極，有激勵作用的書籍、各種有正能量的讀物
18.有目的地提高振動頻率，讓自己更幸福、更自由，更加接近自己的夢想
19.靈修，增強能量，讓自己夢想成真
20.看能量頻率高的電影
21.接受按摩
22.性愛，與自己所深愛、崇敬的人或與高能量的人，靈與肉的結合，可以得到美好的感覺
23.做母親（只適用于女人）
24.跟所愛的人在一起
25.看日出，或者看日落
26.發揮創造性，寫詩、作畫、雕塑、設計、做家具等等都可以，把你的天賦發揮出來
27.贊美你所看到、經歷的美好的事物和人物
28.獎賞自己，就是對自己表示肯定
29. 洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴
30.芳香療法
31.睡覺，讓自己充分休息
32.與高能量頻率的人墜入愛河
33.意守兩眉之間，激活大腦額葉
34.無條件地發射你的愛
35.保持快樂
36.寫感恩日記
37.與大自然親密接觸
38.與正能量的人多接觸多交流
39.跟你所喜歡的人分享愛和快樂
40.遛狗，逗寵物
41.整理居室、辦公室，搞清潔衛生
42.就像你已經實現夢想時那樣生活
43.點燃芳香蠟燭，或者涂香水
44.拜充滿正能量的人為師，學習提升能量頻率的方法
45.吃健康食品，不吃垃圾食品
46.跟積極向上樂觀的人在一起
47.經常光顧美麗、奢華、高雅的場所，比如海灘、博物館、高級賓館、珠寶店、游艇、花卉展覽會等
48.在進食前，對你吃的食物表示感恩
49.小心選擇你所接觸的信息，多看好的消息，盡量避免壞的消息
50.練習生命能量管理技術，提高自己的意識能量層級
51.利用各種修行工具，比如，腦波錄音、瑜珈、冥想、清醒夢、催眠、咒語、贊美詩等
52.與老朋友相聚
53.種花、澆花
54.改變生活習慣，堅持30天不抱怨
55.做那些讓你感覺良好的事情
56.跟天真爛漫的孩子們在一起
57.旅行
58.每天堅持學習新東西，學習新的知識、新的技能、新的語言等等
59.保持積極的心態
60.將你的所有成就列出一張清單
如果你能夠選擇適合你的方法，提高自身振動頻率，你就能得到幸福、富裕、成功的人生。
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