“一句好話可以讓我快樂三個月。”馬克吐溫說。但如果是批評的話怎么辦？會不會也讓你生氣三個月呢？這是人們長久以來的毛病：老是隨人左右。如果有人問你：“為什么你不高興？”通常你會回答：“我爸媽罵我”，“她傷了我的感情”，“他的態度讓我覺得不舒服。”
相反的，若有人問你為什么這么開心，你會回答：“我的朋友對我很好”，“他說他很喜歡我”，“她稱贊了我。”其實，你注意到了嗎？其中隱含的訊息是，別人決定了你的心情。但是別人怎么會有如此大的力量，他們甚至不曉得這件事，為什么你卻被主宰？關鍵就在你自己，是你交出自己的力量，不是嗎？
如果你不覺得自己受到侮辱，有誰能侮辱你？
朋友問我：“為什么等人等不到卻不生氣？”我笑著說：“在等人的同時，可以讀書、玩手機，可以觀察路人、欣賞街景、體會微風，也可以靜坐冥想，有什么好生氣的？”不論你做什么，或不做什么，都不可能使別人快樂或痛苦；這是非常重要的觀念。你也不可能因別人做了什么而生氣，除非你讓他影響你，使你自己生氣。
說一則故事：有個年輕人，在看了推銷致富的相關書籍后，決定當個推銷員。幾個月下來，原本信心十足、士氣高昂的他，如今卻像個泄了氣的皮球，原因是他覺得自己受到莫大的侮辱。在按了門鈴后，有人一看是推銷員，就一臉不悅地關上門；有人則是一臉不屑地聽他解說，那表情就像在看小丑表演。
“我真是受夠了！”這天他遇到一位前輩，忍不住大吐苦水，“為什么我每到一個地方，就要受一次侮辱？”“那真是太悲慘了！”老前輩聽了他的話后，充滿同情地對他說：“我無法體會你的心情。二十多年來，我到處旅行推銷，我推銷的東西曾被人丟到窗外，還曾被人放狗咬過，甚至被人一拳揍在鼻子上。但是我想我還是比你幸運，因為我從來沒有被人侮辱過。”是啊！如果你不覺得自己受到侮辱，那么有誰能侮辱你？
除了你自己，沒有人能控制你的想法和感覺
每當有人告訴我：某人對我做了這件事，而這件事對我產生種種影響；還有，他對我說了什么話，這些話讓我……我總會反問：“你為什么要讓自己受到影響？”即使是有人批評、攻擊你，也不能代表你就被否定；真正能否定你的人，只有你自己。同樣的，別人肯定你、鼓勵你，也未必能帶給你快樂；真正能夠讓你快樂的，也只有你自己。
我聽說有位“好好先生”，很盡力想讓太太快樂。他總是鼓勵她，試著解決她的問題，讓她知道一切都會很好。多年來，他迎合她的一切需要，放棄自己的快樂，想讓太太開心，卻徒勞無功。有一天，他忽然領悟到，太太不可能改變了，他終于受夠了！雖然他的出發點是好的，卻絲毫沒有幫到她；他已成了她的拐杖。于是這位先生勇敢地對太太說：“親愛的，我愛你，但我無法讓你快樂。我已經盡力了，因此，我要讓你知道，我不會再這么做了。”
是的，每個人都應該為自己的快樂負責。并不是說，另一半不必支持和關心，而是不要因為你親近的人不快樂，而過得不快樂，這才是我想傳達的。你沒有責任讓別人快樂，同樣的，未經你的同意，也沒有人能讓你難過。因為除了你自己，沒有人能控制你的想法和感覺。
常有人問我：“為什么我常常感到不快樂？你能幫我解除嗎？”我說：“答案就在你的問題里。你不想為自己的生命負責，反倒認為那是別人的責任，這就是你不快樂的原因。”想象一下，如果你跟著車隊前往海邊度假，前面有位成員突然改變主意，調頭回家，你會跟著他回去，然后為此抱怨嗎？或者你會跟隨領隊，到達海灘并享受美好時光呢？當然你會跟隨領隊！你的心情也應該這樣，跟隨自己內心的快樂走，而不是隨人左右。
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