三、塑造陽光心態是自我完善的過程
"人之初，性本善。性相近，習相遠。"古人這句話，說明了社會環境和自我修煉對個人性格和成長的影響。從基因學來講，有些性格特征具有很強的遺傳性。但不可否認，每個人在成長過程中，是否具有陽光心態、能否保持陽光心態，卻有一個適應環境并完善自我的過程。
(一)學習思考。我們都知道學習對人全面素質的提高至關重要，但學習重在思考、反省、覺悟，從中激蕩心靈，啟迪智慧。傳說古人商湯在洗澡盆上寫著："茍日新，日日新，又日新。"他洗澡時，外洗身，內洗心，洗完后覺得"身心舒暢"。 我們面對一個信息爆炸的時代，每一天生活、每一項工作都是一個新的開始，應清空曾有的成就和輝煌，反思自己的不足和失誤，用"空杯原理"重新接收、汲取新知識新經驗，這樣才能使我們不斷充滿自信，積極樂觀，堅守目標，更加大度，始終保持陽光心態，迎接挑戰。
(二)經事歷練。明·王陽明在《與薛尚謙書》中曰："經一蹶者長一智，今日之失，未必不為后日之得。"這就說明，經受世事、經歷挫折對增長智慧、砥礪品行的重要性。有的人勇于接受任務，敢于擔當重任，他們會主動謀劃、周密部署、認真實施，會沉著應對、加強協調、增長才干；也有人見難事就躲閃，遇不順就抱怨，逢挫敗就消沉，他們會失去展示自己價值的機會，會減少鍛煉自己意志的考驗，時之久也，漸失別人的信任，也日益懷疑自我、精神萎靡、頹廢墮落。所以說，不怕難、常經事、多歷練，才能始終保持昂揚向上、精神振作的狀態。
(三)改變態度。美國著名演講家羅曼·文森特·皮爾的名言 "態度決定一切"，成為表達積極思維力量的一句口頭禪傳遍了全世界。當我們照鏡子時，里面回饋給我們另一個"我"。我樂它笑、我傷它悲，我憂郁它愁悶，我困惑它發呆。這也正如我們對人對事的態度。我們對待困難、對待
壓力、對待幸運、對待榮譽的態度如何，它將同樣反饋到我們的生活、工作中，滲透到我們的心靈、智慧里。世事難料，有時反復無常。不論我們身處不利境地，或者面臨矛盾之中，還是置身鮮花之海，只要善用良性情緒，就會影響態度，化難為易、化
壓力為動力、化自滿為自控，占據主動，處之泰然。如此一來，事情會變簡單、明了，心態也變得積極、灑脫，太陽照常從東方升起。
(四)自我調適。人的一生有許多東西無法改變，比如出身、性別、父母、親人，乃至工作、同事，包括上司和下級。唯一能夠改變的是我們自己，我們的心態，我們的追求。人在社會，往往身不由己，要能夠像彈簧一樣，自我調整、自我適應。學會適應環境。環境是歷史和現實的結合，是自然與人文的聯系。通過學習、融入，進而適應、改善。學會換位思考。我們接觸的每個人都是一個獨立的個體，對人對事有自己的方式和方法。遇到沖突、遇到不解時，要設身處地地轉換角色進行考慮，找出理解問題和解決矛盾的切入點。學會緩解
壓力。我們會時時面對工作或者人際關系上的
壓力，要轉移注意力，尋找正確的宣泄通道，緩解情緒，疏散焦點。學會享受過程。無論苦樂，無論榮辱，在人生歷程中都會曇花一現，都將付之東流。我們要做并能夠做的，是堅守心靈，活在當下，體味生命的春夏秋冬。
浙公網安備 33010802003509號
杭州講師網絡科技有限公司
