據(jù)說，21世紀(jì)是抑郁癥流行的年代，也的確有明確的數(shù)字表明抑郁癥的“傳播”速度之驚人。目前，全球范圍有1.5億人確診并正遭受抑郁癥的折磨，我國約有2800萬人。但這并不代表我們身邊真的有像大家所表現(xiàn)的那樣，每天都有很多人喊著自己得抑郁癥了。

　　抑郁癥是一種我們十分常見的情感障礙類的心理疾病，是與狂躁癥相對的。一般情況下，抑郁癥患者不會像我們平時所說的那樣出現(xiàn)“今天我抑郁了”或者“過兩天我再抑郁吧，今天休息一天”。真性抑郁癥一般都會有很長時間的發(fā)病史，一般抑郁癥都要連續(xù)半年以上的時間來積累壞情緒，而急性發(fā)作也最少要2-4周的發(fā)病期。而這半年中，往往會出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、思維遲緩，并常常自我責(zé)備怪罪，擔(dān)心自己是不是會得各種身體疾病，而且飲食睡眠也都會持續(xù)性失調(diào)，有時候反復(fù)出現(xiàn)自殺、自殘念頭。但有這些現(xiàn)象，只是存在抑郁情緒。抑郁癥看似簡單，在臨床上的診斷實(shí)際上是十分嚴(yán)苛的。所以，沒必要僅僅因?yàn)槌霈F(xiàn)了一時的情緒不佳就自行過早地給自己打上“抑郁癥”的標(biāo)簽。

　　根據(jù)臨床觀察，越來越多的假性抑郁癥正出現(xiàn)在我們的生活中。之所以會這樣，首當(dāng)其沖的便是社會輿論的傳播問題。由于近年抑郁癥的研究步伐的加快，我們在原有的內(nèi)源性抑郁和廣泛性焦慮基礎(chǔ)上，定義了很多新型抑郁癥。如青春期抑郁癥、產(chǎn)后抑郁癥、精英抑郁癥等等。這些新種類的發(fā)現(xiàn)，讓輿論廣泛地討論引用，但更多的是討論危言聳聽的高自殺率、高影響度。讓人們對于抑郁癥無法從本質(zhì)上科學(xué)客觀地認(rèn)知，以為心情不爽到極點(diǎn)就可能和抑郁癥搭邊或者掛鉤了。

　　其次，根據(jù)最新的調(diào)查顯示，85%的假性抑郁癥患者都在一定程度上缺失了自我認(rèn)同感，并且擁有大量的負(fù)面情緒不會發(fā)泄。由于當(dāng)今社會發(fā)展速度極快，社會環(huán)境變化加劇，各種小環(huán)境下的評價標(biāo)準(zhǔn)也自然而然地發(fā)生著巨大變化。和這種差異加劇相比，我們個人的自我認(rèn)同則相對比較穩(wěn)定。這就帶來了有些人無法一下子適應(yīng)這些新的標(biāo)準(zhǔn)和要求，從而出現(xiàn)迷茫困惑。當(dāng)自我認(rèn)同感受到威脅，而主體又不能很快地適應(yīng)新時代時，出現(xiàn)抑郁、焦慮這些負(fù)面情緒也是常理之中的事情。當(dāng)不良情緒出現(xiàn)時，我們應(yīng)當(dāng)充分意識到一時的情緒不佳并不代表一定會發(fā)生情感障礙。但如果我們此時不積極面對，采取辦法改善自我認(rèn)同感，反而不斷給自己施加壓力和暗示，告訴自己“我抑郁了”、“我有病了”，那這種情況下，假戲真做，可能發(fā)生自發(fā)性心境障礙。如果真的發(fā)生，那真是后悔也來不及了。

　　說到潮流，這便是除了以上兩種情況外的一種可能。從古至今，死亡文化和一些消極厭世的思想在世間隱秘地傳播著，在一些文學(xué)描寫、影視作品中不乏表現(xiàn)。對于這些思想、文化的追求、推崇，讓許多人沉迷在認(rèn)為憂郁是內(nèi)涵的代表，悲觀是深沉的別稱。正是這些形形色色的因素變化和各種原因的疊加，讓越來越多的人去追趕抑郁的“潮流”。

　　從科學(xué)上，我們不得不承認(rèn)，各種情況的到來，讓抑郁癥已經(jīng)加入到流行病學(xué)研究的行列，也是因此，我們更要做好甄別，對不良情緒、不佳情感狀態(tài)及時疏導(dǎo)，重預(yù)防、重自我調(diào)節(jié)。學(xué)習(xí)了解科學(xué)的自我心理保健常識，讓負(fù)面情緒僅僅成為過客，讓“今天你抑郁了沒有”變成一個笑話。