詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園公安干警壓力管理 詹婉園職場壓力管理
故事 24小時隨時待命加班
“手機24小時開機隨時待命,領導一個電話,我就得聯系客戶,分析數據做報表。”高野告訴記者,在剛剛過去的“五一”小長假,他就是在“悲催”的加班中度過。隨時加班已經成為這個行業的潛規則,精神和身體每天處于高負荷的狀態。“根本不敢隨便安排旅游休閑,神經時刻緊繃著,從沒徹底放松過。”不到30歲的高暢,每天的生活被工作填得滿滿的,他坦言自己經常情緒崩潰,不知道在這樣的職場“高壓艙”里還能撐多久。
失眠、胸悶、掉頭發……不僅在心理方面出現問題,高野的身體也出現了一些亞健康狀況。因為頭發掉得厲害,高野前不久還特意去看了醫生。做了很多檢查,醫生說脫發是工作壓力大、睡眠質量差導致。據了解,生活節奏加快、職場競爭壓力大,使得二十幾歲年輕人脫發已很普遍,亞健康、抑郁、猝死正在向職場一族逼近。
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