本課程為虛擬生存類課程，針對互聯網行業中靜態勞損和過勞猝死的高危人群而開發。目的在于提高互聯網時代的生命質量、生存效率、生活情趣。
課程共有兩個版本，綜述版為一天，學練版為一周。可任選。
1，國學的結構與精髓
2，養生的根本
3，練氣八法
4，八段錦心法
5，打坐的要領及秘訣
6，入靜的捷徑
7，易經的簡單應用
8，互聯網時代的道學與靈學
9，氣場的養成
10，養生的入世與出世
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