壓力之下，我們如何面對可能的抑郁
〖編者按〗近日，上海人民廣播電臺《活到100歲》、《生活服務大課堂》主持人靚靚、文儀邀請了中華行為醫學會科普分會委員、楊浦區精神衛生中心李廣智醫生做了《抑郁癥防治》講座。現將部分內容整理成文，以饗讀者。
神十飛天、航母入海；亞信峰會成功召開！正當人們沉浸在一片勝利喜悅中，一個幽靈——抑郁癥的幽靈，正張開血盆大口，在神州大地游蕩。2014年“五一”剛過，又一位優秀的媒體人遠離我們。4日下午，杭州都市快報副總編輯徐行自殺離世，年僅35歲。據透露，自殺疑系抑郁癥。都市快報總編輯朱建同日在《傷逝》一文中感嘆，“今夜，酷冷難消，淚水難盡，我們都是抑郁癥患者。對不起，這是你留給世界的最后一句話。對不起。希望你能收到這份遲到的歉意。”
抑郁癥的幽靈 向白領精英張口
今年抑郁癥自殺的白（白領）骨（干）精（精英）知多少？
2014年5月16日，各大媒體報道，瑞典導演、奧斯卡獎獲得者馬利克-本德讓勞爾（MalikBendjelloul）在瑞典斯德哥爾摩抑郁癥自殺身亡，年僅36歲。
4月3日京華時報等各大媒體刊登消息：清華女碩士患抑郁癥跳樓自殺其父狀告女婿索要賠償。
3月24日，上海腫瘤醫院泌尿科副主任醫師張世林患有抑郁癥墜樓身亡。
2月27日，湖南一名稅務局局長辦公室死亡疑因抑郁癥自殺。
2月27日，南郵27歲一博士生疑因生活壓力太大、罹患抑郁癥跳橋自殺。
2月1日（大年初二），退休將近七年的深圳市人大常委會原副主任袁汝穩，罹患抑郁癥從位于深圳筆架山的住所內跳樓身亡，享年71歲。
1月10日，來自上海的美國匹茲堡大學東亞研究專業24歲的女研究生秦琪失蹤患抑郁癥或有自殺傾向。
1月4日，中國中鐵股份有限公司總裁白中仁因抑郁癥自殺身亡世。
抑郁癥是青少年致病和致殘的主要原因
2014年5月14日，世界衛生組織在日內瓦發布的《全球青少年健康》報告顯示，在10至19歲的青少年中，抑郁癥是致病和致殘的主要原因。2012年，全世界約有130萬青少年死亡，而其中許多死亡本來是可以預防的。報告呼吁各國加快行動，對青少年健康給予更多關注。
世衛組織發布的這份報告，首次匯集了世衛組織對所有青少年健康問題的全部指導意見。世衛組織孕產婦、新生兒、兒童和青少年衛生部主任伊麗莎白·梅森博士介紹說：“這是我們第一次將世衛組織各部門聚集到一起，共同討論青少年健康以及需要采取的相關行動與政策。最新的統計數據顯示，2002年共有130萬青少死亡，而其中許多導致死亡的原因都是可以避免或可以進行治療的。”
這份報告的調查對象是10～19歲的青少年。報告顯示，從全球來看，抑郁癥是這個年齡組中致病和致殘的頭號原因，而道路交通意外則是導致青少年死亡的頭號原因，其中男孩死亡率是女孩的3倍以上。艾滋病毒是導致青少年死亡的第二個主要原因，主要是在非洲區域。自殺則在死因中位列第三。
官員非正常死亡 抑郁癥是一大誘因
近日，人民網、新華網等權威網站、媒體，都轉載了2014年4月11日《中國青年報》報道《2013年以來54名官員非正常死亡 超四成是自殺》。2013年1月1日至2014年4月10日期間，共有54名各級官員非正常死亡。其中官方公布的信息中，認定因為自殺死亡的超過4成。抑郁癥等精神疾病被認為是一大誘因。因為抑郁癥或疑似因抑郁癥而自殺的官員至少有8人。根據公開資料，其中級別最高的是中鐵股份有限公司原總裁白中仁。
動物也難逃抑郁
2014年4月1日《廣州日報》報道報道：《被關3年患抑郁 鸚鵡竟拔毛自殘》。英國有一只名叫“羅伊”的非洲灰鸚鵡，因為常常在主人的新伴侶面前念叨主人已過世前妻的名字，而被主人一怒之下關進車庫3年。在此期間，它用嘴幾乎拔掉了身上所有的羽毛。英國唯一的“鸚鵡心理醫生”伊萊恩·亨麗診斷羅伊患上了抑郁癥，并正在它治療。
心理問題并非人類獨有的疾病。寵物醫生發現，患有心理疾病的動物，癥狀主要表現為狂躁、郁悶、打蔫，甚至還會因抑郁而自殘。這些狀況如果不能及時發現和治療，寵物的免疫力會下降，容易生病，嚴重時還會攻擊人，對人的安全產生威脅。人有心理創傷可以找心理醫生，寵物同樣也可以。寵物心理治療師這一特殊的職業，早就在國外興起。寵物的心理治療收費昂貴，甚至比治普通的病貴上兩至三倍。像美國著名的動物心理醫生西澤·米蘭，號稱世界上最好的小狗心理醫生。他的收費就非常高，一個“療程”的時間一般為2個星期至2個月，每天的收費為45美元至65美元。如果小狗的情況不嚴重，西澤也可以到小狗的家里診斷，一次收費為275美元。
三級預防 讓抑郁癥走開
可以告慰的是，抑郁癥并非不治之癥，三級預防，讓抑郁癥走開！
一級預防指預防抑郁癥的發生，重在病因預防；主要是針對與抑郁癥發病的相關因素采取相應措施“防患于未然”、“不治已病治未病”， 針對抑郁癥預防重點人群及早采取干預措施。注意心理調適，塑造健全人格。
二級預防指早期發現，早期診斷、早期治療，控制疾病進展，恢復健康，防止復發；抑郁癥的二級預防提倡“全程治療”，全程治療有利于預防復發，改善患者生活質量。
三級預防指注重規范治療，減輕疾病導致社會功能缺陷程度，爭取早日痊愈。（李廣智）
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