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    黃書山:【商道與您分享】一周健康正能量共享
    2016-01-20 11426
    每個商道人都是一顆傳播健康正能量的火種,我們的宗旨是:商道人不僅傳播健康內衣文化知識,同時更是傳播健康內衣經營理念,傳播健康積極的思想,健康的管理法則和銷售技能!讓每個追隨商道的家人們每天都能吸收到企業和個人發展的陽光、雨露和希望! 商道全體祝愿所有的家人朋友們: 身心健康向上! 公司健康發展! 口袋健康增長! 乳房最愛和最恨的食物《女人要愛護你自己》 [導讀]你知道嗎?據研究發現,大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。以下最有利于乳房健康的食物名單,商道家人朋友們,姐姐妹妹們,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康發育呢!   1、大豆 大豆   增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。 2、食用菌類 食用菌類   銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。 3、海帶 海帶   海帶是一種大型食用藻類,對于女性來說,不僅有美容、美發、瘦身等保健作用,還能輔助治療乳腺增生。研究發現,海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢濾泡黃體化,使內分泌失調得到調整,降低女性患乳腺增生的風險。導語:你知道嗎?據研究發現,大約有1/3的乳腺疾病都與飲食有很大關系。以下最有利于乳房健康的食物名單,姐姐妹妹們,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康發育呢! 4、堅果、種子類食物 堅果、種子類食物   種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化劑,可起到抗癌的效果。而且,堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入,而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。 5、魚類及海產品 魚類及海產品   黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。 6、牛奶及乳制品 牛奶及乳制品   牛奶及乳制品中含有豐富的鈣質,有益于乳腺保健。  7、各色水果 各色水果   葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。 8、蔬菜 蔬菜   蔬菜與主食合理搭配,不僅有利于身體健康,如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。 9、谷類 谷類   谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經常食用,均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素,可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥,玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。 商道尹麗真心提醒您:為了乳房健康應該少吃的食物   1、鹽和快餐食品 鹽和快餐食   鹽和其他含鈉元素量高的食物,會讓女性體內保持更多的體液,增加乳房不適。因此,女性應盡量吃一些含鹽量較低的食品,少吃罐頭和較咸的熟食品。快餐食品往往含鹽也較高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重,也應當盡量少吃。 2、肉類 肉類   美國婦女家庭健康中心的最新研究發現,吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙,而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此,經常吃低脂飲食的女性,乳房出現問題的幾率相對較小。專家提倡,在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。  3、咖啡 咖啡   過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適。 男士們看到這篇文章請轉給你的女性朋友,為了讓你愛的女人們,遠離乳腺疾病。 商道溫馨提示所有看到這篇文章家人們:請您自己嚴格要求自己做好自我保護,做美麗健康的女人! 商道尹麗愿天下女性永遠健康幸福! 商道成就你我,創造奇跡!!! 點擊右上角分享到朋友圈; 點擊右上角復制鏈接可發送給朋友; 訂商道每天分享銷售智慧、門店管理、銷售技能、專家專欄、內衣行業動態更多資訊等內容,請加亞洲靈魂導師黃書山老師公眾微信平臺:HSS13825517696,或直接掃描下面的二維碼即可直接關注.
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