一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血。
特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹后腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。
一禁：劇烈運動和重體力勞動。
二禁：貪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：飲咖啡、濃茶。
五禁：過量飲酒。
六禁：活血化淤類藥物。
七禁：緊身衣褲。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：貿然拔牙。
十一禁：高聲唱歌。
十二禁：情緒失控。
十三禁：性生活。
①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎癥，出現色斑。
②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。
③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。
④大腦：大量血液涌向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。
⑤肺：女性情緒沖動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。
①學會保養乳房，堅持使用“芊姿幗際胸膜”
②夫妻生活和睦、生活規律。
③心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵，雌激素增高)。
④避免使用含雌激素的藥物。
⑤積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。
⑥每半年或1年做一次乳腺B超檢查。
⑦適時婚育哺乳。
芊姿幗際胸膜是純中藥油提取制成，讓我們的胸部保濕、緊實、防皺可滲透胸部肌膚深層，進行深層水分調養，讓我們的胸部保濕、緊實、防皺同時促進乳腺組織生長代謝，幫助排毒養顏，還能提高免疫力，幫助胸部修復和抵御外來的傷害。
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況，痛經、腰酸背痛等，其實例假對女人是個很重要和特殊的時期，這幾天一定要好好保養才能健康。
第一天：小心偏頭痛。
第二天：治療婦科炎癥。
第三天：補充維生素。
第四天：體重略微下降。
第五天：保養乳房。
第六天：排出體內廢料。
①乳腺增生多年不愈，
②反復做人工流產手術，
③常用激素類藥品或化妝品，
④有乳腺疾病家族史，
⑤未哺乳或哺乳過長，
⑥肥胖或過多攝入脂肪，
⑦精神抑郁，經常生氣，心情不好，
⑧反復長期接觸各種放射線，
⑨獨身未育或婚后不育，
⑩13歲前月經初潮或絕經晚。
①補充脂肪：魚、肉和豆制品。
②補充水分：適量即可。
③補充膠原蛋白：肉皮(包括雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚。
④多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等。
⑤補充鈣和維生素：卷心菜、粗糧、牛乳、牛肉。
大家可能都知道冷飲不能吃，其實還有些寒性的食物也要注意哦：如黃瓜，絲瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海帶，竹筍，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花茶等。
①木瓜紅棗蜜：補血養顏;
①花生芝麻糊：抗衰老;
③山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤;
④多吃“雙豆”(土豆、豌豆)：祛斑美白
⑤常食花粉遠離皺紋;
⑥細膚美顏吃點牡蠣。
①在水里加一點鹽，不只殺菌，還可以祛油脂;
②在水里加一點蜂蜜，長期堅持可以讓你的肌膚年輕10歲;
③在水里加一點醋，可以讓你的皮膚變的光滑有彈性，還不容易長痘;
④在電腦前工作的女性，洗臉后擦干皮膚，涂上“K18健康原液”，可以有效的抵抗輻射。
⑤乳房乳暈顯深棕色的女性，洗澡后，睡覺前，按“K18健康原液”使用方法使用，可以有效淡化乳暈。
給我18天，還你18歲
K18健康原液中的苦橙花萃取原液可以增強細胞活力，幫助細胞再生，增加皮膚彈性、美白、保濕，滋養抗皺，恢復嬌嫩；而葡萄葉萃取精華可以舒筋活血、清熱解毒。
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