1. 早上6：00—7：00：
這段時間是細胞的再生活動趨于平緩時段，淋巴循環緩慢，水分易聚積于細胞內，容易出現眼袋、眼皮腫脹等現象，所以此時段的保養：做眼部按摩，如眼保健操，能增強眼部循環，使用收緊眼袋的眼霜；
2. 上午8：00—12：00：
這段時間肌膚的功能處于高峰期，皮膚組織的抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最為活躍，所以此時段的保養：可做脫毛、祛斑、紋眉、紋眼線等美容項目；
3. 下午13：00—15：00：
這段時間人體血壓及激素的分泌功能降低，身體逐漸產生倦怠感，肌膚易出現細小的皺紋，對化妝品的吸收能力也較弱，所以此時段的保養：可用精華素、保濕霜、緊膚面膜等來提升肌膚的活力；
4. 下午16：00—20：00：
這段時間人體的血液含氧量提高，心肺功能極佳，各個器官功能較強，能充分吸收營養，所以此時段的保養：最適合到美容院做保養；
5. 晚上：20：00—23：00：
這段時間人體血壓下降，免疫功能較低，容易出現過敏、水腫、發炎等現象，所以這段時間的保養：宜居家休息，不宜做美容護理，要保持平靜心情，盡早入睡。
6. 夜晚：23：00—5：00：
這段時間細胞的生長和修復最為旺盛，細胞的分裂速度比平時要快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收能力也特別強，所以此時段的保養：人體應處于深睡眠狀態，使用含豐富營養物質的滋潤型護膚晚霜，讓皮膚能充分吸收營養，使保養療效發揮到極致。
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