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                                                                      靚麗肌膚的由來

一．吃出美麗（內調）

   ◆1.多吃葡萄

   ◆2.多吃番茄

   ◆3.喝茶防癌

   ◆4.吃姜防癌養顏

   ◆5.喝醋有助于消化與美容

   ◆6.黃豆加速肌肉修復再生預防乳癌

   ◆7.大米抗衰老有助減肥

   ◆8.菌類能美容有效提高免疫力

二．自制麥片面膜（外養）

  ◆材料：麥片1/2碗、蛋白一只、檸檬汁1湯匙、蘋果1/2個(搗碎)

  ◆做法：將所有材料混合成平滑膏狀，然后敷在臉上約15分鐘后沖水洗凈。

  ◆作用：蛋白本身有去死皮作用，檸檬可美白，而麥片則提供滋潤，絕對是多重功效的面膜！