“面色”不僅僅是我們臉上的顏色，還預示著我們的健康、我們的未來，從面色中，我們可以看出人是不是生病了。用心觀察臉部發生的變化，就能找到一些疾病的蛛絲馬跡，及時調養，有助于保健養生、防治疾病。

山西朔州移動全球通大講堂開講，特邀首都醫科大學教授、主任醫師、博士生導師，國家級名中醫，中國老年保健學會養生專家，被譽為“當代扁鵲”、“色診導師”，世界診斷學科學術的帶頭人王鴻謨教授做客晉中，以《察言觀色、未病先防》為題，傳授如何通過“面色”了解自己的身體狀況。

五臟的疾病都體現在“臉”上

在王鴻謨教授看來，“色診”是一門既深奧又不那么太難的學問。有些簡單的方法，可以幫助大家自診，從臉上不同部位的顏色，初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。

兩個眉毛之間的印堂這個部位，代表的是肺臟的色部。肺是健康的還是得了病了，得的什么病，這個病是輕是重，都可以通過印堂顯現出來。最好是白里透紅，最忌諱發黑，代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好，說明有肺熱；發白是血虛或氣虛；發青是血瘀。

兩眼間的位置，代表的是心臟病色。過度的紅就是心火太盛，會引起心煩、失眠，甚至神經失常。如果兩眼間出現了青紫的顏色，就表示有血淤，可能是由冠心病所導致的。王鴻謨講道，中醫的心臟不單單是指血管的，它還指人的神智。中醫的心有兩個功能，一個是推動血行，跟西醫的心是一樣的，還有一個它主神，人的脾氣性格，喜怒愛好皆可看出來。在日常生活中，心寬的人，他兩邊的眼角之間的距離就寬了，反之則窄。

鼻梁代表肝臟病色。王鴻謨指出兩個顴骨的最高點作一個橫線，正好通過你們鼻梁骨的最高位置，上邊是硬的是鼻骨，下邊是軟的是鼻軟骨，就在這個軟硬交界的地方反應我們肝臟。鼻梁骨最高的點如果發紅，可能是肝火偏盛，表現為易怒、眼睛發紅、月經增多等；出現青黑色，可能是肝硬化或肝癌等。

膽色、胰色看鼻梁兩旁。肝色的右邊是膽色，這里淡白無華，會氣短乏力，容易驚恐；發紅通常有發熱、惡心、嘔吐等癥狀；顏色晦暗，或呈灰褐色，可能是有蛔蟲。肝色左邊是胰色，這里氣色蒼白，是胰腺虛寒，女性易出現腰腹酸沉；顏色青黃，是胰胃不和，多表現為厭食、反酸。

鼻頭代表脾臟病色。王教授特別講道有胃氣則生無胃氣則死。只要胃氣健在，能吃能喝能把藥消化吸收了，什么病都好治，但是胃氣一敗，百藥難治。如果發紅是脾胃有熱證，就是特別能吃，吃完一會就餓，甚至會得糖尿病；發白就是氣虛；發青是氣滯血瘀，會肚子痛。

胃色看鼻翼。此處及兩側如果淡白無華，是消化功能減退的征兆，多半會厭食、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足，通常會口干唇裂、大便干燥；顏色過紅是胃火亢盛，出現口臭和牙齦腫痛。

王鴻謨教授告訴大家，臉色的變化雖然是那么的微妙，但是學會對比，就能了解或深或淺的氣色秘密。

養生方法必須持之以恒

王鴻謨教授指出，要想擁有好的氣色健康的體魄，就要學會一些他保養五臟的知識，王講授在講座中，傳授了一些他的秘訣。

肺色調理，可在早晚進行半小時左右的呼吸鍛煉，采用腹式呼吸：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，能增加肺活量。還可用大拇指按揉印堂，能調理肺氣。當肺有癥狀時，按20分鐘左右，一般就可以得到緩解。還可以服用川貝蒸梨，把梨核挖掉，中間放上川貝，蒸熟后連皮吃，能清肺熱。

心色調理，除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動物內臟外，每天可以按揉手掌中心的勞宮穴，或用對掌法：雙手合十，然后將手掌根部稍微打開，再慢慢合上但不要合攏，可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引。練習一段時間后，雙手不接觸，并將距離拉大，常練手掌心相對，能強心健體

脾胃調理，多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能夠起到滋養的作用，這是大家都知道的，王鴻謨還傳授了一個他的調理脾胃的秘訣：揉鼻頭，每次20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。

王鴻謨教授指出，養生不是一蹴而就的，關注身體每一點微小的變化，將養生持之以恒才是真正的養生秘訣。