郝萬山作為一個從醫五十載的老中醫，他最大的愿望是天下人都不得病、少得病。他在書中春風化雨般通俗講述中醫理論，并為讀者提供許多行之有效的方法。希望每個渴望健康的人都認識到：防病抗衰老重點在調控情緒，健康又長壽關鍵是修身養性。情緒過激和負性情緒持久而導致發病，已經成為當代威脅人類健康的主要因素。心要靜，身要動，營養均衡不過剩，是歷代養生家共同提倡的養生三大法寶。
《不生氣就不生病》是一本在尋找病根與祛除人體心理疾病，進而探討養生之道方面取得重大革命性突破的圖書。《不生氣就不生病》是當代中醫傷寒導師郝萬山開創的說健康風格系列作品的里程碑之作，是一劑開給焦慮時代的人們最寶貴的藥方。郝萬山教授學醫、行醫長達半個世紀，親眼看到因為心理情緒因素所導致的疾病產生、家庭失和、事業挫折的大量實例，對病人在疾病中的痛苦掙扎感同身受。
本書從高達就診病人總數80%—90%的心身性疾病中選取81個生動無比的真實醫案，講解因情緒過激和負性情緒持久而導致的形形色色的疾病從發病到治愈的每一個細節。郝萬山教授將復雜抽象的中醫理論以輕松的現代語言和故事表達，并將養生的要領和真諦毫無保留地傾囊相授：靜心才是健康長壽的首要法寶，養心才是養生諸法中的第一法門。
《不生氣就不生病》是一本有溫度的圖書，作者提出的“不生氣就不生病”的養生觀是中國健康養生圖書的新潮流。不生氣就不生病，不作死就不會死，這原本就是個樸實的常識，只是人們在擁有健康的時候，常常忘記它。而人在生病之后，焦慮緊張恐懼，更不會去思考情緒對疾病的康復同樣有著直接的作用。
郝萬山教授懇切指出：防病抗衰老重點在調節控制情緒，實現健康長壽關鍵在養心修性。百病生于氣，養生先養心。郝教授還提供了行之有效的方法與每一位渴望擁有健康的讀者分享。
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