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如何控制你的表情

我們平時(shí)有沒(méi)有這樣地意識(shí)到：我們需要經(jīng)營(yíng)自己的表情，讓她藏住該藏的秘密，讓她表達(dá)該表達(dá)的情感；讓她不作沒(méi)有必要的泄秘。

在表情與表情表達(dá)時(shí)，雖然我們不能避免破綻百出，但是我們可以向兩個(gè)方向努力：

其一是盡量學(xué)會(huì)控制自己的身體，減少不必要的破綻；其二是盡可能多地了解這些破綻，減少被他人蒙騙的情況發(fā)生。

控制自己的身體，有兩層含義。

一種是肌肉的運(yùn)動(dòng)控制能力，讓動(dòng)作可以保持精準(zhǔn)而熟練。從這個(gè)角度講，舞蹈演員，尤其是古典舞蹈演員，以及運(yùn)動(dòng)員，比如武術(shù)、體操等講求精致的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員，具備比較好的肢體控制能力。

但這種能力并不是重點(diǎn)。

控制身體的另外一層含義是控制應(yīng)變能力，讓神經(jīng)系統(tǒng)可以處變不驚。

處變不驚，翻譯成白話文就是“受了刺激覺(jué)得沒(méi)什么”。

比如說(shuō)：表演時(shí)，不擔(dān)心觀眾否定自己，名聲掃地從而影響了光輝遠(yuǎn)大的“藝術(shù)事業(yè)”；體育比賽前，不害怕輸?shù)艉髧u聲一片；演講時(shí)，不害怕被民眾質(zhì)疑而聲名狼藉，政治生命就此一蹶不振；談判時(shí)，不擔(dān)心判斷失誤或不夠誠(chéng)懇而損失慘重；

上述種種，真能做到處變不驚的，有三種情況：

（1）最高者，超脫得失。得到不喜，失去不惜（包括生命）。這個(gè)基本接近神的境界了。

（2）中間者，經(jīng)歷豐富，積淀深厚，有比較靠譜的自信心。能做到這一點(diǎn)的，就已經(jīng)不是普通人了。

（3）最低者，自我催眠，強(qiáng)迫自己相信本不是事實(shí)的情況。其實(shí)，這個(gè)更難，也許精神上患有疾病的部分人士，可以完全（注意這個(gè)副詞）做到。

總之，實(shí)現(xiàn)好的自我控制，是需要下工夫的，不但要克服困難重重的過(guò)程，還要承受運(yùn)氣不夠好而帶來(lái)的無(wú)果。成本太大，風(fēng)險(xiǎn)太大。請(qǐng)各位根據(jù)自己的實(shí)際情況出發(fā)，珍重。

而且，請(qǐng)相信我，即使你已經(jīng)成為了隱藏自我的高手，也逃不出動(dòng)物類求生的本能規(guī)則。只要找到有效的刺激，作為人類的你，就一定會(huì)出現(xiàn)破綻，藏?zé)o可藏。

也正因?yàn)槿绱耍莆杖绾斡行Т碳つ阆胍私獾娜?，就可以抓住他（她）的破綻，這相對(duì)于學(xué)習(xí)如何控制自己的反應(yīng)而言要容易很多，因?yàn)檫@些知識(shí)是科學(xué)?？茖W(xué)有兩個(gè)特征，可驗(yàn)證，可推廣。如果能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)他人的破綻，繼而了解他們的真實(shí)想法，你就可以“扮演上帝”