防未病勢在必行

作者：德清宗源文化傳播有限公司總經理丁于勤（志明）

    在物質文明高度發達的今天，醫學技術也日益飛躍，突破了一個個難關，取得了可喜的成就，可是國人的身體素質也不如從前，年輕的企業家在英華正茂之時離開了人世，實感痛心！

     從前醫療水平和醫療機構嚴重缺失的情況下，感覺到好像沒有這么多疾病，也沒有這么多亞健康患者。在現在發達的醫學技術下，疾病卻從不服輸，一直和醫學賽跑著，世界人民偏偏身體健康出現了嚴重問題，雖然平均年紀增長了，亞健康卻到處可見，這是什么原因造成的？吃、穿、住、行、娛樂……樣樣齊備的今天，是什么影響我們的健康狀況？生命的質量是否也同樣增長了？

    我們從事傳統養生的過程中，不斷的實踐和探索，找出五條根本的原因：違反作息時間、違反飲食規律、違反運動規律、違反情志規律、違反奮斗規律！

    1、違反作息時間，古人說起居有常，可是我們現在很多人一般起居基本沒有規律，夜夜過三更，躺在床上還看夜晚影視，第二天要么早早起來，要么太陽曬屁股還在睡夢中，這種作息時間嚴重違反天地運行規律，太陽出來，代表陽氣升起，人就應該起來活動做事，太陽下山就是開始為休息作準備，月亮出來的時候就是屬陰，代表消沉休息，此時就是我們內在的臟腑和機能休息之時，沒有特別重要的事情，就沒有必要再熬夜來耗損自身的生命健康。

    2、違反飲食規律，古人說飲食有節，一般我們早上起來就是吃飯用餐的時候，最好控制在5－9點以內，而且最好吃帶鹽味的東西，這樣可以入腎，而現在人們吃的早點是甜的，早上吃太膩的東西影響脾胃運化，中午本應十二點前用餐，如果工作到一二點用餐，晚上七點前用餐，結果弄到十點用餐，而且用完餐還要出去吃夜宵，這嚴重造成自身的生理結構的一種負擔。導致消化不良，營養過剩，身體垃圾過多，造成三高等亞健康身體的原兇之一。

    3、違反運動規律，現在很多人睡好、吃飽，卻不運動，造成熱量在體內堆積過多，而轉化成脂肪，影響氣血運行而導致病癥，這種生活狀態在我們生活中是很常見的；還有一批人就是不注意自已的年紀一味的追求運動，如果年紀過大的人或體質過弱的人，練習強度過大的體育運動，對體能消耗是很多的，說不定，體質沒有跟上去，結果自己整天弄得腰酸背痛，弄不好還骨折……像這樣的鍛煉方式在人群中也存在，目前全國各地都以體能運動為主，除了太極之外，很多運動沒有用到意念（心理和情志的調節）、呼吸（使用吐納來平衡氣機）、柔和的動作（溫和運動模式，就是一種因人而異的運動平衡之道），當然現在國家推行的健身氣功、太極和現在推廣的辟谷養生方法還是有這方面的練習，除此之外在養生方面的鍛煉方法就很少用到這方面的保健方法，沒有正確的鍛煉方法，對提高我們的體質和免疫功能是非常不利的。

    4、違反情志規律，改革開放以來，人們不斷的追求物質財富的快速增長，而精神文明的建設沒有同步跟上，傳統國學養生文化被人們慢慢的淡忘，很多人情感慢慢變得淡漠，有什么苦處也不和別人訴說，經常壓抑在心中，情志得不到疏解，慢慢的肝氣郁結而出現肝膽和婦科、男科問題日益嚴重；在生活中很多人為了一件小事，有時就大發雷霆而引起血管破裂，這些都說明了一個人的思想修養，情志的控制是健康生活的源泉，如果個人的情志沒有很好的修養，可能就會影響各方面的健康和運作問題。

    5、違反奮斗規律，積極生活，取舍有道，建立一個溫馨的家庭，和諧的社會大環境是每一個人夢想的目標；然而，當我們踏進經濟大潮的大染缸，很多人就忘記了起初的夢想，慢慢變得為了錢而舍棄健康（熬夜、休息無規律、應酬過多），更有的舍道義換金錢（賣腎、偷東西、搶東西），還有的舍生命換金錢（事業頂峰，身價上億，壽命不到五十）……這么多現象就發生在我們的身邊，原來為事業奮斗夢想，結果卻本末倒置，這是誰的錯，社會沒有錯，政策沒有錯，錯的是我們自己的心，我們受到色、受、想、行、識，眼、耳、鼻、舌、觸等影響，而不懂得知足常樂，隨遇而安，淡然處世，友好競爭的情況下，出現了副作用，設想一個人負重只有一百斤，你卻偏偏要承擔一百二十斤，而有的人卻喜歡承受八十斤，二種不同的負重，一個超負，一個游刃有余，結果可想而知。

    下面語言比較生硬，請看的人不要見怪，我們每一個人（包括本人）都要靜下心來認識自己這幾年的路程和生命的意義！

    藥物和保健品代替不了鍛煉，我們絕對不要忘記中國養生文化，不能不認識中華瑰寶，不要被一些別有用心的人說傳統養生文化沒用，就跟著跑，在歷史的長河中，有多少老師在推廣傳統養生國學文化，這是一門非物質健康產業文化，在推廣的過程中又有多少人贊同呢？我們不要變成無知的國人，跟著他們打東打西，前幾年有些禍國䄃民的人說中醫無用，改吃轉基因食品甚至成為一些人的推廣節目；我們現在空氣污染，動植物都被很多無良知的人用上了生長素，催著長大，不知道幾十年后的子孫會不會變成東亞病夫，各種病毒素侵害我們的身體；就連近幾年的企業老總，許多青年企業老板不到半百卻離開人世，今天一起吃飯，明天卻要參加白事，白發人送黑發人！

   許多老板表面堅強身體力行，請他們過來參加養生保健身體，讓忙碌的身體停下來休息一下，可都說沒有時間，“忙”心都死亡了，還有什么值得好“忙”，很多人目無神光，精氣神渙散，還是不顧健康，勞累拼命工作，日夜奔波和放縱，管你年輕還是英雄，無常死神向你招手，其實不想走，其實很想留，多么情感動人的歌詞也留不住不懂養生保健、不珍惜生命的明星和富豪們，如果不懂防未病，你身價過億萬也換不回健康的生命！健康沒有了，一切奮頭終成空！

   所以人生有目標是正確的，但把握不好目標就可能對身心造成摧殘，甚至毀滅！在生活中能找一個大智慧者，做你的人生導航者也是十分必要的。

   在縱橫五大要素影響人們身心健康的問題，我們不要求天天都做到，起碼一個月時間大部分時間處在正常的生活模式下，更要懂的法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不作妄勞，這樣才能長生久視，宗源養生作為國家注冊商標，是辟谷養生行業的知名品牌，在養生行業中享有極高的口碑，本人將與公司老師和一切有緣的朋友一起推廣這門傳統的非物質健康產業養生文化，讓防未病工程深入每一位有情人的心中，落實到生活中。祝愿您們身心如意，家庭美滿，事業輝煌，事事順心！

2013/11/14 德清

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