學習自然養生，轉眼已經有兩年了，在這兩年中，收獲頗多。

在結識自然養生之前，我有點神經衰弱，體弱，害怕坐公交車，平時懶得出門。因為身體不好精神不佳，整個人處于典型的亞健康狀態，在工作和生活中都比較懈怠，對家庭和工作都有一種煩躁的情緒，對未來缺乏信心，感覺人生毫無意義。學習了自然養生之后，似乎突然開悟，明白了人生之目的，好似找到了前進的方向，重新開始新的人生旅程。

習練自然養生第一年，身體有了明顯改善，比以前精力好許多，不害怕出門坐公交車了。因為堅持習練自然養生，很少感冒生病，精神狀態也比以前好許多，不再怨天尤人，對生活有了新的領悟。開始加強修心，認真分析自己以前忽視的缺點和不足，從改變自身做起，從每件小事做起。以前愛朝家人發脾氣，很容易在情緒不好的時候連累到別人，練自然養生之后，明白了發脾氣不好，就逐漸改變自己，修出一顆平和的心，與人為善，不再任意妄為。在這一年中，意識到先檢討自身的錯誤，先改變自己的不足，然后才可以更好去改變周圍環境。去除我執，才看到了許多以前看不到的東西，才看到了別人身上的優點，看到了社會的陽光面和人性的光輝點，開始樂觀面對一切，徹底改變了以前悲觀的人生態度。

習練自然養生第二年，性情逐漸穩定，修出一顆快樂心，很少和家人發火，家庭越來越和諧快樂，工作關系也越來越融洽。修到這一步，才真正明白了人生之真諦。修好人道或許不是件容易的事情，而只要我們努力去做，一定可以越來越快樂。這個時候已經不單在練自然養生了，而是真正開始修行，修出一份淡然超脫，修出一份自然自在。不再為一些微不足道的小事所煩惱了，更不會為一些得失而心神不定。定力的增強，使得我們在遇到特殊情況的時候，可以在很短時間內去調節自己，迅速改變負面情緒，重新回復到快樂自信中去。真正能夠做到，心不為境所動，甚至可以用心去轉境，讓自己的心去感染周圍的人，讓快樂和愛心傳遞給每個身邊的朋友。以前給學生上一天課，感到很累，連話都懶得講，如今即使上了一天的課，依然感到輕松自如，仿佛把上課變作了修心。忽然明白，放松自然地站著講課，原來也是一種很好的修心，修心原本就是在生活中。把修心融入生活，這才是真正的人生。

經過這兩年的磨練，我意識到，當一個人走到自我的小角落時，必然會顧影自憐，身心都會被局限起來，精神上難以有快樂之感；而當我們忘記自我的苦痛，把眼光放的更高更遠，用大愛的心去看世界看人生，就會得到更多的快樂和幸福。當我們心里擁有了愛，就有了獲得幸福的基本條件，而無私奉獻則是獲得快樂和幸福的基本途徑。在習練自然養生的過程中，逐漸明白，行善積德是獲得快樂的基礎，幫助別人原來就是幫助自己。自然養生的習練，不僅讓我擁有了強壯的身體，更讓我獲得了精神的愉悅，這些真的是用金錢都買不來的。在這里非常感謝劉老師和各位朋友的幫助，是您們讓我有了新的方向，讓我獲得了重生！

愿大家能夠在習練自然養生的路上有更多收獲！本文轉載《自然身心健康》一書，謝謝朋友們支持！