關(guān)注楚唐腦力，打造最強(qiáng)大腦

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制造快樂(lè)

之所以你能感受到喜悅和愉快，是因?yàn)槟X內(nèi)分泌了一種名叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)還能增進(jìn)神經(jīng)腦細(xì)胞的發(fā)育、擴(kuò)展神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。你可以主動(dòng)去制造去多巴胺，比如不時(shí)給自己設(shè)定一些易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)：改善伙食、晚上和女朋友去看電影。當(dāng)你一想起這些令人愉快的目標(biāo)，你的大腦就會(huì)分泌多巴胺，而你也能更高效地 完成工作。

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判斷自己是右腦型還是左腦型

右腦適合對(duì)圖像、空間、音樂(lè)等信息進(jìn)行處理，直覺(jué)和綜合判斷力強(qiáng)，同時(shí)具備信息合成、整體認(rèn)知等能力。

右腦發(fā)達(dá)的人通常擅長(zhǎng)美術(shù)、音樂(lè)，但對(duì)數(shù) 學(xué)感到頭疼。而左腦則適合進(jìn)行語(yǔ)言、計(jì)算的處理，行動(dòng)方式是分析式和理論式的，一般左腦發(fā)達(dá)的人數(shù)學(xué)優(yōu)秀，善于有邏輯地思考問(wèn)題。

能否高效用腦就得首判斷 自己是哪種腦型，因此只有做自己喜歡的事情，大腦才會(huì)更興奮。

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多睡覺(jué)

你沒(méi)看錯(cuò)。睡覺(jué)可以讓你更聰明。人在入睡后大腦依然在繼續(xù)處理各類(lèi)記憶，而當(dāng)你醒來(lái)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)記憶力更好了。

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吃姜黃

姜黃是一種調(diào)料，也是咖喱中常見(jiàn)的香料，其內(nèi)含的姜黃色素有助于預(yù)防癡呆癥。

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定期運(yùn)動(dòng)

根據(jù)《鍛煉和大腦的革命性新科學(xué)》一書(shū)中的理論，跆拳道、跳舞等運(yùn)動(dòng)可以提高大腦協(xié)調(diào)能力。

哪怕宅在家里，你也可以拿著Wii的體感控制器，在電視屏幕前手舞足蹈鍛煉大腦。

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讓手機(jī)歇會(huì)

不斷查看手機(jī)短信和電子郵件會(huì)分散注意力，降低工作效率。如果可以的話，嘗試在特定的時(shí)間將手機(jī)關(guān)掉，你就能專(zhuān)心工作了。

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