課程大綱
一、《黃帝內經》的中醫養生智慧
一、、《黃帝內經》簡介；
二、、中醫對健康概念的闡述；
三、中醫養生“精氣神”養生；
四、中醫的八種“體質”類型與養生方法；
五、“元氣”對于健康的重要性；
六、中醫養生智慧
①“上工治未病，下工治已病”——預防
②“有胃氣則生，無胃氣則死”——生命力
③“正氣存內，邪不可干”——免疫力
七、《黃帝內經》的中醫養生方法
1、養生原理——“氣”；
①元氣 ②宗氣 ③營氣 ④衛氣
2、養生原理——“血”；
①陰陽平衡表 ②補氣養血
③“春夏養陽，秋冬養陰”
3、養生原理——經絡；
①經脈是“氣”的運行通道
②氣功與養生奧秘
③經絡試驗——針刺麻醉
④腎經和脾經的獨特重要性
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