選擇困難癥也稱為選擇恐懼癥，它的出現(xiàn)一般都是人們?nèi)狈ψ粤⒁庾R和害怕失敗的表現(xiàn)，患上這種疾病一定不要驚慌失措，積極的進(jìn)行治療才是最為關(guān)鍵的，這才是解決問題的辦法。那么，如何進(jìn)行治療才好呢?下面我們一起來看看介紹吧!

　　選擇困難癥即，面對選擇的時(shí)候會覺得異常艱難，無法正常做出滿意的選擇，在幾個(gè)選擇中必須做出決定的時(shí)候表現(xiàn)出恐慌、驚慌失措甚至汗流浹背到最后還是無法選擇而導(dǎo)致的對于選擇所產(chǎn)生的某程度上的恐懼。

　　 怎么治療?

　　在不嚴(yán)重的情況下可以利用一些簡單方法使患者增強(qiáng)自己的安全感，從追求所謂完美的強(qiáng)迫癥束縛中解脫出來。如問題已經(jīng)比較嚴(yán)重了，那么還是要盡早尋求專業(yè)人士的輔導(dǎo)和幫助。

　　首先要指導(dǎo)患者了解自己，進(jìn)而管理自己，堅(jiān)定地接受一種選擇。當(dāng)面臨選擇困難時(shí)，可以嘗試著只選擇其中一項(xiàng)選擇，不論對錯(cuò)，也不去考慮更多，堅(jiān)定這一選 擇。當(dāng)選擇完成后，指導(dǎo)患者不要后悔，也不要做任何對比，相信自己的選擇是最好的。這事實(shí)上是一種正面的心理暗示，患者可以通過不斷重復(fù)這樣的心理暗示， 來逐漸走出選擇障礙的陰影。

　　此外，還可以采用對比優(yōu)劣的方式來幫助患者進(jìn)行選擇，例如在選擇的過程中，當(dāng)患者感到比較困難而不知如何抉 擇時(shí)，可以指導(dǎo)他列一個(gè)對比表，一邊列出做這個(gè)選擇的十項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，在另一邊列出不做這個(gè)選擇的十項(xiàng)缺點(diǎn)，兩相對照，可以幫助其更加清晰地看到自己選擇的結(jié) 果，從而幫助下決定。

　　同時(shí)，還有必要指導(dǎo)患者改善自己的親密關(guān)系以及學(xué)會自我欣賞。心理咨詢師告訴我們，親密關(guān)系是增強(qiáng)安全感的重要一環(huán)，患者需要盡可 能地去改善自己與家人，尤其是與父母之間的情感關(guān)系，并從中學(xué)會欣賞自己。這是一種非常好的方法，在親密關(guān)系中減少相互間的指責(zé)、批評，而更多采用欣賞和 鼓勵(lì)的言辭和舉止，這都是加強(qiáng)和促進(jìn)親密關(guān)系向好的舉措。而親密關(guān)系的改善和安全感的增強(qiáng)，都可以緩和選擇障礙的問題。

　　以上內(nèi)容就是關(guān)于“什么是選擇困難癥 該怎么治療好”的相關(guān)介紹，相信人們對于選擇困難癥已經(jīng)有所了解了，希望發(fā)現(xiàn)疾病不要恐慌，一定要積極的采取治療的措施，以免導(dǎo)致嚴(yán)重的后果發(fā)生。