性愛可以減少生活上的壓力，對女性的身體健康也起著非常重要的作用，并且能使你看起來更具年輕活力哦，甚至還有助于保持苗條，這對女人來說，算是個“驚喜答案”。

一、消除失眠

所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。

而當經歷一次和諧的性生活后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿，事后也越容易入睡。

二、有效減少心臟病發生

性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。

三、有助于女性陰道的消毒

實驗證明精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥。

四、減輕經期前的綜合癥

女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。

五、可摧毀壓力，舒緩緊張

據一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

六、燃燒卡路里，有助保持苗條

據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路里，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路里。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路里，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路里是可想而知的。

七、可以幫助女性延壽

史密夫博士指出，有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

細數女性吃精子有哪些好處

首先了解精液是什么樣子，精液是男性在性交中射出幾毫升的精液量，正常的精液呈現出灰白色，有一股比較濃烈的腥臭味。精液的組成部分精漿液，有一半以上都是水份，但是精漿液含有很高的營養物質。女性吃精子主要有幾個好處。

第一、 可以美白肌膚。前面提到的關于男性精漿液含有的豐富的營養物質外，還含有一些微量元素。這些物質都女性的肌膚有保護作用，美容肌膚的功效是很神奇的。男子的精液產生對女性的養血補腎有很大的療效，所以吃精液首先就是對女性的皮膚有很好的保健作用。女性吃精子會保持皮膚光滑白皙，而且還有健康的紅暈。精液的作用是化妝品無可比擬的。

第二、 可以讓秀發煥發光彩。男性的精液與肝腎有密切的聯系，女性頭發的好壞與腎的健康有直接關系。因而，吃精子養血補腎，能煥發女性頭發的光澤，讓頭發變得更柔亮。

第三、 可以抗衰老。女性到了一定的年紀很容易才皮膚上就看出衰老程度。而精子里含有的微量元素很好的補充了女性所需要的抗衰老的元素。而且里面的營養物質讓女性的細胞都吸收了，延緩了細胞的衰老。

第四、 可以增強女性抗病能力。由于精子是由腎產生，因而吃精子后腎功能會增強，腎氣足。這樣就能抵抗疾病的困擾，能很好的增強了女性身體的抵抗力。

女性吃精子固然是有好處，但是挑選吃精子也要有一些注意事項。例如，精液的選擇就要慎重，如果男性的身體有傳染性的疾病，最好是不要吃精子；身體健康的男性才可以吃精子，也是對自己身體健康著想；吃精子基本上用口交的方式，但是如果男性的生殖系統有疾病，會對健康有影響。口交容易發生卡吼的問題，處理不當甚至會威脅生命。所以女性吃精子也要有所講究。