李蕊,李蕊講師,李蕊聯系方式,李蕊培訓師-【中華講師網】
    心理學、教育學博士實戰專家
    54
    鮮花排名
    0
    鮮花數量
    掃一掃加我微信
    李蕊:聰明女人消氣的竅門
    2016-01-20 37110

    為什么女人容易生氣?因為女性心思比男性更要細膩。不過,常常生氣對健康有害無益,還會加快衰老。女性要學會消氣,盡量讓自己冷靜下來。不過要突然消氣確實挺有難度,不怕,以下教你8個消氣的竅門。把氣消了,重拾好心情。

    一、生氣時,先問問自己“此氣該不該生”

    “有人專門對生氣作過研究,結論令人吃驚,人們日常生活中所生的氣,大多是不該生的氣。以下不妨略舉數端:

    1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯”了你。如在馬路上被撞,公共汽車上挨踩,飯店用餐時服務員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的氣。

    2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時,或酒后,或極度憤怒時,言行容易反常,常會“出言不遜”損害他人自尊心或做了危害他人的事。

    3、微不足道,雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩,愛人燒糊了飯,孩子失手打壞了東西等等,這類事情都不值得生氣。 如為這些小事生氣,你應該平心靜氣承認自己的缺點:肚量太小。

    4、流言、傳言、小道消息,不必去聽它,聽到了也不可輕信 ,更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下,向你傳播小道消息的人出于何種動機-他與被告發者何種關系-可靠性 有多大-再說,皇帝還有人背后罵三聲呢,即使背地被人議論幾句又有什么大不了的。為它生氣,純屬“用別人的錯誤來懲罰自己 ”,是很傻的,為智者所不為。

    上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下,一定會發現,絕大多數是不該生的氣,這樣,氣自然會很快消除。

    二、消氣要越快越好

    有人提出一個很好的建議,生氣不超過3分鐘。消氣越早越快越好。當然,說起來容易,做起來不容易 。因為人在生氣時,氣往上升,心胸變得狹隘,好鉆牛角尖兒。 這是消氣的主要障礙。為克服這一障礙,可積極主動采取下列方法。

    1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人,找個清靜的地方去看書或做別的事,此謂“躲避法”。

    2、找知心朋友或其他自己信賴的人,向他(她)訴述自己內心的不平,求得他(她)的安慰、疏導與調節,這就會加速消氣的進 程,此謂“宣泄法”。

    3、到室外散步,到附近的公園遛遛,或打開錄音機,聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂,把注意力轉移到其它事物上去,心里的氣自然會漸漸的消除,此為“轉移法”。

    4、干脆立即從事自己心愛的技藝,唱一陣卡拉OK,揮灑一幅書畫,拉一曲琴……此謂“升華法”。

    當一件十分令人氣憤的事情發生,想“心平氣和”很難,雖然您不能決定事情是否遂心愿,但是卻可以控制自己的情緒,以及氣憤的時間。讓“氣憤”的強度減弱,時間縮短,維持心理平衡。

    全部評論 (0)

    Copyright©2008-2025 版權所有 浙ICP備06026258號-1 浙公網安備 33010802003509號 杭州講師網絡科技有限公司
    講師網 www.transparencyisgood.com 直接對接10000多名優秀講師-省時省力省錢
    講師網常年法律顧問:浙江麥迪律師事務所 梁俊景律師 李小平律師

    主站蜘蛛池模板: 日韩精品一区二三区中文| 亚洲一区二区三区在线观看网站| 天天看高清无码一区二区三区| 狠狠综合久久AV一区二区三区 | 一区二区免费在线观看| 精品国产免费一区二区三区| 精品一区二区三区中文| 日本高清天码一区在线播放| 在线欧美精品一区二区三区| 香蕉在线精品一区二区| 久久精品国产亚洲一区二区| 无码国产精品一区二区免费模式| 一本AV高清一区二区三区| 亚洲色大成网站www永久一区| 国产精品乱码一区二区三| 福利一区二区在线| 欧美日本精品一区二区三区 | 日韩高清一区二区三区不卡| 成人免费一区二区无码视频| 亚洲AV无码一区东京热| 国模私拍福利一区二区| 国产一区风间由美在线观看| www亚洲精品少妇裸乳一区二区| 成人无码AV一区二区| 亚洲福利精品一区二区三区| 成人区人妻精品一区二区不卡| 人妻互换精品一区二区| 91福利国产在线观一区二区| 日韩精品一区二区三区毛片| 亚洲一区二区三区在线观看网站| 精品国产a∨无码一区二区三区| 国产中的精品一区的| 国产一区二区三区小说| 日本国产一区二区三区在线观看| 亚洲午夜精品一区二区麻豆| 日韩最新视频一区二区三| 日韩成人无码一区二区三区| 亚洲欧美日韩一区二区三区 | 精品伦精品一区二区三区视频| 国产精品亚洲专区一区| 国产日韩精品一区二区在线观看 |