早晨性愛是晨練

從現在開始你就可以告別每天早上的墊上運動了，因為在床上你同樣可以得到鍛煉--任何其他的運動都無法達到這樣的消耗和放松的效果。做愛半小時可以減少腰臀部300卡路里的熱量。

尤其是在清晨，這時體內儲存的碳水化合物已經消耗殆盡，身體開始從脂肪層中獲取能量，將脂肪溶解，因此一天中只有這個時候以這個方式減肥最有效。

早晨做愛質量高

8小時的工作，下班后的健身和晚上與死黨煲完電話粥后，你還會有多大的"性"趣？而在清晨則相反，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙也不再使你感到疲倦，這時正是做愛的最佳時刻，你們沒有必要再按部就班地完成前奏：吃飯，聊天，寬衣……你的愛人就在你身邊等你"品嘗"。

如果說你能夠擠出一點時間，早起一會，摟著自己的愛人在溫暖的被窩里面多溫存一會，對你們的感情的提升也會很有幫助。如果平時性生活不是很順利，不妨把性生活的時間提前，試一試早晨起來進行性生活，沒準會收到奇效呢！