秋季，秋高氣爽，人體出汗減少，水鹽的代謝也逐漸的調整到平衡狀態，此時人體就會感覺非常舒服，身體處于松弛狀態，人體的這種調整，就會使人感到疲乏。秋季解困乏可喝杯參茶。參類中藥具有益氣養生之功效。

　　五參茶

　　功效：益氣活血，養心瀉熱

　　用途 主治二尖瓣脫垂并室性早搏。癥見胸痛心悸、氣促。

　　材料 苦參、黨參、玄參、北沙參、丹參各30克。

　　做法 1、所有藥材洗凈，瀝干水分，同研成細末。

　　2、每次用60～90克，以紗布袋包好，置保溫瓶中，以沸水適量沖泡，加蓋悶1 5分鐘。

　　食用 分2-3次飲用，每天1-2劑。

　　代參茶

　　功效：益氣健脾，養心安神

　　用途 適用于頭昏，面色萎黃，飲食欠佳，四肢乏力，夜寐多夢，動則心悸。

　　材料 炙黃芪30克，炒黨參20克，桂圓肉1 5克，炒百采1 2克。

　　做法 1、所有藥材洗凈，瀝干水分，搗碎。

　　2、放入保溫瓶中，沖入適量沸水，加蓋悶15～20分鐘。

　　哪些人適宜喝？

　　人參茶適合中老年人喝，能調理身體機能，補充氣血。

　　哪些人不宜喝？

　　對于陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。

　　女性月經期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

　　最佳喝法：一天一杯人參茶即可，連續喝三天后停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。