李蕊,李蕊講師,李蕊聯(lián)系方式,李蕊培訓(xùn)師-【中華講師網(wǎng)】
    心理學(xué)、教育學(xué)博士實(shí)戰(zhàn)專家
    53
    鮮花排名
    0
    鮮花數(shù)量
    掃一掃加我微信
    李蕊:電話太多當(dāng)心電話恐懼癥
    2016-01-20 2053

    在日益發(fā)達(dá)的當(dāng)下社會(huì),越來越多的數(shù)碼產(chǎn)品給我們的生活提供了便利,手機(jī)早已成為了每位朋友的必備之物,大家也習(xí)慣了用電話和別人交流,但是心理專家想提醒大家,如果你找電話過多會(huì)提升你患上電話恐懼癥的機(jī)率。

      可電話打得越多、需要聯(lián)系的事越多,有人卻漸漸發(fā)現(xiàn),自己開始對電話“發(fā)怵”,害怕給人打電話,或者聽到電話響。特別是在需要給陌生人或不太熟悉的人打電話時(shí),常常一拖再拖,不到萬不得已不打電話;撥號(hào)前要反復(fù)思想斗爭、遲疑很久;哪怕電話接通了,心里還是忐忑不安,甚至說話都沒有平時(shí)那么利索了。人們將這種現(xiàn)象稱為“電話恐懼癥”,為了避免這種“電話恐懼”,有人寧可花更多的時(shí)間去發(fā)短信,也盡量不去打電話。

      一般的“電話恐懼”,其實(shí)情有可原。面對面交流,除了聲音,還有面部表情、身體姿態(tài)、環(huán)境等可以幫助你判斷,而打電話時(shí)情況不明、可控因素變少,面對“未知”,多數(shù)人都會(huì)有些焦慮。此外,如果當(dāng)事人性格謹(jǐn)小慎微、又追求完美,平時(shí)對自己的言談舉止就很在意,時(shí)間一長,打電話自然成了一件很累很艱難的事。最后,如果給上級(jí)、異性、客戶等關(guān)系相對疏遠(yuǎn)的人打電話,心里很容易緊張,不適的感覺更會(huì)加重。

      長時(shí)間的“電話恐懼”,也是一種“社交焦慮”。 要想克服這種情況,首先要提醒自己,不要被以往的“陰影”所束縛。過去雖然有過不愉快,但不代表這次打電話也會(huì)不順利。其次,打電話之前可以在心里積極輕 松地“預(yù)演”一個(gè)愉快的通話過程,給自己一些積極的心理暗示。最后,在真正打電話時(shí),聲音要盡量洪亮清晰、語氣也要盡量平靜、隨和一些,這會(huì)給你增加自信 心和愉快感。同時(shí),臉上一定要面帶微笑,對方盡管看不到你的笑臉,但是你的表情卻會(huì)通過你的聲音傳遞給對方。收到了你的“微笑”,相信對方也會(huì)帶給你積極 的回饋。

      生活水平不斷的提升,壓力也一樣的在增長,在這個(gè)快節(jié)奏的生活中我們一定要時(shí)時(shí)注意自己的心理健康狀態(tài),造成不要讓高科技的生活傷害到自己的身心健康

    全部評(píng)論 (0)

    Copyright©2008-2025 版權(quán)所有 浙ICP備06026258號(hào)-1 浙公網(wǎng)安備 33010802003509號(hào) 杭州講師網(wǎng)絡(luò)科技有限公司
    講師網(wǎng) www.transparencyisgood.com 直接對接10000多名優(yōu)秀講師-省時(shí)省力省錢
    講師網(wǎng)常年法律顧問:浙江麥迪律師事務(wù)所 梁俊景律師 李小平律師

    主站蜘蛛池模板: 国产福利酱国产一区二区| 欧洲精品无码一区二区三区在线播放| 国产精品亚洲综合一区| 亚洲熟女乱色一区二区三区| 国产亚洲一区二区手机在线观看| 国产在线精品一区二区在线看 | 免费无码A片一区二三区| 久久91精品国产一区二区| 区三区激情福利综合中文字幕在线一区| 亚洲熟妇av一区| 精品熟人妻一区二区三区四区不卡| 中文字幕乱码一区二区免费| 中文字幕日韩人妻不卡一区 | 色婷婷一区二区三区四区成人网 | 精品国产免费一区二区| 无码乱码av天堂一区二区| 精品一区二区三区免费毛片爱| 久久久一区二区三区| 亚洲色大成网站www永久一区| 国产丝袜无码一区二区三区视频 | 曰韩精品无码一区二区三区| 国产美女露脸口爆吞精一区二区| 一区二区三区波多野结衣| 日韩A无码AV一区二区三区| 精品不卡一区中文字幕| 一区二区三区四区无限乱码 | 日韩在线观看一区二区三区| 怡红院美国分院一区二区 | 国产一区二区三区电影| 日韩一区二区三区视频久久| 一区二区三区四区在线播放| 一夲道无码人妻精品一区二区| 国产亚洲福利精品一区| 污污内射在线观看一区二区少妇 | 国产精品女同一区二区久久 | 亚洲日本乱码一区二区在线二产线| 国产福利微拍精品一区二区| 日韩美女在线观看一区| 亚洲国产成人久久一区WWW | 无码播放一区二区三区| 日本一区二区三区在线观看视频|