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春節假期過后，很多人不適應重新上班的生活變化，紛紛患上“節后綜合征”。人們以為，這是上班一族才有的身心問題，其實“節后綜合征”在本質上說， 是對環境變化的不適應的表現，可以出現在任何人的身上，早已退休老年人也不例外。心理專家建議，“空巢老人”宜建立互動互助的關系，可有效沖淡節后的消極 情緒。

　　春節過后，隨著滿堂兒孫紛紛離開，家中喜慶、團圓、輕松的節日氛圍迅速消散，加之生活中的繁瑣事務需要重新打理，很多老人一時難 以適應這種巨大的反差，便會出現情緒低落、思維遲緩、食欲減退、頭痛失眠、言語動作減少、煩躁不安等癥狀。久而久之，老人的身體免疫功能下降，可被誘發出 冠心病、高血壓、支氣管哮喘、胃及十二指腸潰瘍等疾病。武警廣東總隊醫院心理科主任唐記華博士提醒說，這是老人患上“節后綜合征”的表現，特別多見于“空 巢老人”。

　　為了預防老人出現“節后綜合征”，唐記華建議老人在節日期間也要保持規律的作息，切忌跟年輕人一樣熬夜，也不要承擔過多的家 務勞動，因為隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降，不宜過度消耗體能和精力。老夫老妻要加強溝通，遇事多商量、多包容，相互理解。獨居老人則要多與鄰居溝 通，最好能與其他“空巢老人”建立互動互助的關系，可多參加集體活動，擴大生活接觸面，便可有效沖淡孤獨、悲觀、煩躁等消極情緒。