無論對于男人還是女人來說，性愛都是一種享受，是一種身心的參與。所以，掌握多種性愛技巧，不斷更換性愛方式，會讓性愛變得越發完美，也讓性生活更加如魚得水。如果是一沉不變的性愛就是對于性愛的人來說沒有任何新鮮感，更加讓性愛提不起來。

　　新姿勢1、前后運動式

　　在 大眾的性愛運動中，前后運動式男性最常使用的方法之一。所謂前后運動，即我們常說的活塞運動。它可以刺激陰道前壁、子宮口等部位，這種運動本身很單一，為 了加深情感的氣氛，需要有運動速度、深度等的技巧，正常位時這種前后運動近于水平，此時，把子宮推向頭部方向。女性全身擺動等運動都有助于提高興奮的程 度。女性也可以對應男性的蠕動做前后運動，但一般不能像男性那樣自由靈活。

　　新姿勢2、上下運動式

　　由上下運動，可以演變成女性上位、前坐位或屈曲位等經典的運動技巧。我們都知道，女性難以像男性那樣靈活自如地做這種上下運動，這是因為男性勃起的陰莖與體軸垂直，而女性的陰道大致與體軸平等的緣故。從而，女性做上下運動的時候，不要過于激烈，緩慢運動十分重要。

　　新姿勢3、回轉運動式

　　回轉運動，是一種非常適合女性下位的運動。此種方法，主要是男性陰莖插入陰道后，用腰部畫圓的運動。由于此種方法，兩人貼得非常緊，更有助于陰莖根部刺激陰道口。

　　新姿勢4、壓迫運動式

　　壓迫運動，最大的特點則是陰莖插入之后，兩人的性器官緊密結合的性愛技巧。通過緊密相貼的壓迫運動，使女性陰蒂和子宮陰道部受到強烈刺激，男性可以體會到陰道口收縮的樂趣，也可利用壓迫運動作為性交過程中的暫短休息或者防止男性射精的技巧。

　　新姿勢5、混合運動式

　　從名字上就可以看出，這是一種融合了多樣化運動技巧的性愛模式。但此種方法，首先要取得女性的合作才能完成。否則，就無法實現豐富多彩的性生活。

　　新姿勢6、陰道收縮運動式

　　此種方式，最能提高性愛程度。它是一種收縮陰口 部肌群的運動，通過訓練，陰道可縮的很緊，最簡單的方法是收縮肛門的練習。陰道括約肌和肛門括約肌由同一神經支配。所以，一收縮肛門括約肌，陰道括約肌必 然伴隨收縮。增強和縮力的練習，絕不單是討男性的歡喜，通過收縮陰道口提高對刺激的反應敏感性，有助于加強女性本身的性感。

　　新姿勢7、刺激陰蒂運動式

　　陰蒂刺激運動，對女性而言非常重要，是以上所有技巧中最重要的環節。無論做哪一種性交運動，如果陰蒂沒有直接或者間接的受到刺激，女性就不容易達到性高潮，這一點男性必須懂得。因此，根據不同的體位，男性在進行性交運動的同時，很有必要用手指等愛撫陰蒂。