《易經養生》與情緒壓力管理 【嘉賓簡介】胡水木，中國著名風水命理大師，中醫與易學世家，“道術合一”的易學實踐家。潛心研究易學風水二十余年，精通掌紋診病，四柱命理，奇門遁甲，地理風水勘測布局。資深國學教育家，曾擔任多家國學書院教學主任。騰訊認證名人微博博主（周易中醫類）。 https://t.qq.com/h419761299 醫易同源，“不學易無以成太醫”。《黃帝內經》和《周易》有著千絲萬縷的聯系。《周易》是一本解釋宇宙規律的書，《內經》是一本研究身體奧秘的書。二者共同點是——“天人合一，形神合一”、“法于陰陽、和于術數”。 易經智慧是中國傳統文化的精髓所在，陰陽五行八卦理論，也是養生養心的理論基礎。易經術數學包括五術——山、醫、命、相、卜，皆可用于養生養心。比如：風水（山）、經絡（醫）、命理姓名（命）、面相手相（相）、奇門遁甲（卜），都是非常實用的易經養生方法。 【講座要點】 一、實戰養生養心（現場體驗） • 掌紋診病 • 經絡按摩 二、周易養生（實戰案例） •2012世界災難的周易解釋 •姓名學、風水學養生方法 三、五行人格分析（自我測試） •三分鐘知道自己的性格類型 •五行養生養心方法 【講座特色】 ★深入淺出，重點突出； ★生動活潑，案例分析； ★現場體驗，即學即用； ★輕松參與，互動交流。 【講座收獲】 1、 藥到病除——簡便易行的養生養心秘方。 2、 防患未然——自測自己的性格、情緒易發癥。 3、 團隊養心——自我減壓、集體減壓結合。 【講座大綱】 五行養生之道（春補脾胃、夏補心小腸、秋補肺大腸、冬補腎膀胱）； 五行養心之道（怒傷肝以悲勝之、喜傷心以恐勝之、思傷脾以怒勝之、悲傷肺以喜勝之、恐傷腎以思勝之）； 一、 周易養生簡介 1、 “易醫同源”——陰陽五行八卦； 2、 “中醫也是五術之學”——山、醫、命、相、卜； 3、 周易養生的綱領：一命、二運、三風水、四積德、五讀書； 二、 周易養生養心智慧 1、 人體保健五要素——腎、脾、氣、血、津。 2、 周易養生“預防”、“免疫”智慧——不治已病治未病。 3、 周易不僅能養生（體質），更能養心（情緒）。 4、 周易中的“八卦體質”分類及如何“改善睡眠、調理情緒”。 三、 經絡、相術養生方法 1、“12時辰與12正經”偱行時間表及其日常保健方法。 2、情緒抗壓減壓的“三大穴位”及其保健方法。（現場練習） 3、自我診病防病——手相、舌相、面相診病。（現場體驗中醫望聞問切） 4、“飲酒過量”應該如何自我健肝強脾？ 四、 命理學、姓名學養生方法 1、 通過“四柱八字學”預防自己的疾病。 2、 通過“五行姓名學”調整自己的情緒。 3、 “手機號碼、車牌號碼”也有保健功能。 五、 性格、風水五行養生方法 1、 自然災害中的五行規律。 2、 五行人格自我測試與養生養心方法。 3、 “社交應酬”也可以情緒減壓。（舉例：劉邦團隊、唐僧團隊） 4、 通過調整辦公家居環境的“風水磁場”來“改善睡眠、調理情緒”。