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拖延是時(shí)間管理之大敵，即使努力避免，還是難免有拖延而誤事的時(shí)候，如貪睡個(gè)幾分鐘，或未如期完成某些事務(wù)（該打的電話、該回的信、該交的稿子、該完成的企劃案等）。可悲的是，許多人找借口原諒自己的拖延惡習(xí)，不在乎拖延對(duì)自己形象的破壞力，或?qū)e人權(quán)益的損害。拖延是種不尊重自己及別人，不負(fù)責(zé)任、沒(méi)有信用的行為，我們不可小看了它。拖延久了，不只是別人不敢再信任我們、對(duì)我們托以重任；自己的心理壓力也會(huì)日大，自信心日損。后者的損失才更可惜。所以，要確實(shí)的管理時(shí)間，非從建立守時(shí)及把握時(shí)間的好習(xí)慣開(kāi)始不可。例如：

1．準(zhǔn)時(shí)赴約、開(kāi)會(huì)、上課等：開(kāi)會(huì)、宴席常有等一等的習(xí)慣，一等就是半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)，大家都視遲到為理所當(dāng)然。希望日后不論正式或非正式的聚會(huì)，都以準(zhǔn)時(shí)為原則，盡量縮短等待的時(shí)間，最好準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始。以會(huì)議及上課來(lái)說(shuō)，還應(yīng)準(zhǔn)時(shí)結(jié)束。

2．遵守時(shí)效及期限：以前沒(méi)有消協(xié)的存在，所以許多過(guò)期貨物仍然上市，使消費(fèi)者無(wú)辜受害。如今不僅是食品、藥品應(yīng)有時(shí)效性及期限的觀念，做事亦然，也要遵守預(yù)定之期限，不能拖到遙遙無(wú)期的地步。

3．尊重別人的時(shí)間與生命：若能說(shuō)話簡(jiǎn)要、做事不拖拖拉拉，對(duì)己對(duì)人均有莫大的益處。尤其是不會(huì)耽誤別人，更是種尊重別人時(shí)間及生命的美德。所以我們不要隨便找人聊天，講話不要長(zhǎng)篇大論，做事要如期完成，人人如此，大家都能獲益。

4．口惠而賓至，信守諾言：不少人口惠而賓不至，若只是不要緊的小事，別人頂多覺(jué)得你是個(gè)沒(méi)有信用的人；若事關(guān)重大，則事后不易彌補(bǔ)。有些人常有拖延的口頭禪，如：過(guò)兩天還給你、等一下、馬上就好、我會(huì)抽空去做、快好了、快好了等。最糟糕的是拖延后索性避不見(jiàn)面，以為就能逃掉一關(guān)。學(xué)生求學(xué)時(shí)若存著拖延的心態(tài)，一直用功不起來(lái)，一直無(wú)法改過(guò)，就永遠(yuǎn)沒(méi)有進(jìn)步的時(shí)候。上班族亦然，千萬(wàn)不能嘴上說(shuō)：沒(méi)問(wèn)題！一定改進(jìn)！其實(shí)仍在拖延，如此就永遠(yuǎn)沒(méi)有前途了。