生命是一個奇跡，而成長是一個奇妙的旅程。感恩彼此一路同行！
開始練習做自己的教練，學習自己問自己問題，用下面的問題參照反觀自己…
1. 當我在批評別人指責別人時：
~ 再三問自己：
[從這當中我看到了我自己什么過失？]
[我體會到了我自己有何感受？]
[我領悟到我自己在批評什么？指責什么？]
2．當別人在批評我，指責我時：
~告訴自己：[千萬不要試圖去證明誰對誰錯]
~ 不斷重復地告訴自己：[不要去證明對與錯]
3．當我與別人斤斤計較或相互比較而且絕不退讓時：
~好好的問自己：[我在計較什么？]
~重復的問自己：[我怕失去什么？]
[我能得到什么？]
[我在貪著什么？]
4．當我見不得別人好，嫉妒別人時
反復問自己：[我害怕擁有什么？]
不斷重復的問自己：[我曾經失落過什么？]
同時也告訴自己：[那是我可以擁有的！]
5.當我無法忍受別人的行為與缺點時：
~ 耐心的告訴自己：[當我無法忍受對方的缺點時，正是無法忍受隱性自我的缺點。]
~不斷重復的告訴自己：[對方的缺點正是我的缺點。]
6．當我無法忍受別人對我的眼光與看法時：
~ 重復的問自己：[我在意的是什么？]
~ 重復的問自己：[我在害怕什么？]
[我不能面對的是什么？]
7．當我無法對別人誠實并且不斷說謊時
~誠實的問自己：[有哪些事是自己不該做而去做的？]
~重復的問自己：[有哪些事是不想讓對方知道的？]
8．當我傷害別人因此自責而無法寬恕自己時
重復的問自己：[為何想報復？]
重復的問自己：[透過傷害，我可以報復到什么？]
[透過傷害，我可以得到什么？]
9．當我受到傷害，委屈而無法原諒對方時
真切的問自己：[為何由我來感受？]
不斷重復的問自己：[為何是我受到傷害？]
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