九型大師Russ談靈性九型： 
1號憤怒：關于現實的美好良善。這一生有神圣所在。當我們不在當下，就失去這份感覺。迷失這份童年的悲痛，打垮在地。憤怒本身不是問題，而我們無法直接面對憤怒是問題。憤怒，挫敗才推動著我。我不會讓世界亂糟糟的，我要維持秩序。
1號所需要的：意識到我不見得有化解這些情景的方法。讓憤怒的反應平靜下來。

2號 驕傲：對生而為人的需要否認。“我很好。我來照顧你。”把自己的需要受傷投射到那人身上、去那里修通。底下是斷裂的心。像灌木叢，上面都是心，而我是園丁，澆灌這些玫瑰之心。但有一顆心掉落了，而我還繼續修那些心。那顆心就是2號自己。
2號所需要的：帶著悲憫跟自己的心相遇。

3號 空虛的心：在世間獲取認同，讓心感覺是好的。無論做了多少依然感覺空虛的，內心空空如也多可怕。
3號所需要的：即便是真的依然愛自己，就待在空虛里。不把任務看的比靈魂更重要。

4號 被刺傷的心 嫉妒：被貶損，失望，哀嘆、渴望… 底下是箭穿心，流血致死。焦點在于如何修補它。
4所需要的：把故事放下來，你不是那個故事。真正的你沒有受傷，你是如此美的神奇所在。

5號 沙漠之心：貪婪 囤積任何事物除了知識。保留自己的情感。當我不去鏈接,我的心干涸。沙漠的花蒙塵了，害怕任何東西觸碰心。
5號所需要的：我需要強有力的接觸，無論是和自己，和世界。

6號 被恐懼占據的心：帶著痛苦的焦慮。背景板式的恐懼，無論現實是否危險，我都感到怕的窒息。
6號所需要的：和恐懼同在，恐懼不是敵人。把呼吸帶到恐懼，把友善帶到焦慮。

7號 饑渴的心 貪食：用體驗填滿內心。底下是:我是無助的孩子，必須要被喂飽，要不感覺很糟。
7號所需要的：需要對內在挨餓的孩童友善。要耐心，對歷程有信任，我不是獨自前行。有一份智慧指引。

8號 縱欲：對強度的上癮。向往事物強有力，真實的。“別廢話”，把生命里所有的虛假都抖掉。“他媽的，就這樣！”讓生命更有活力，充滿力量。如果失去這些，萬物死寂。縱欲，是關于跟垂死對抗，不要感覺它。
8號所需要的：你要感覺活著，就要感覺脆弱。意味著你的心要敞開。愛和力量是結合的。脆弱與臣服，是8號旅程的良方。你不需要擔心其他，已足夠強大。

9號 怠惰：關于失去的特質的回應。萬事萬物一體完整，我們不分離。我們直接體驗到這個部分。當我們不在當下，我的心碎亂成片。對9是太可怕了，被淹沒了。
9號所需要的：跟憤怒的能量同在。通過身體能量，才能和那份合一鏈接。

（九型公主整理自Russ老師）