古人“沐浴焚香，撫琴賞菊”這是一種怎樣美好的儀式感？在這背后，是對生活深深的熱愛，令人動容。

任雪梅在中科院取得心理學研究生學位，畢業后就開始全身心投入工作。她認為執著于生活中的瑣事就是浪費時間，不如放慢腳步稍事休息，花點心思在生活中增加一點小小的儀式感。

  愛生活，愛自己

出門前給愛人一個親吻，每周為自己做一桌豐盛的大餐，幫同事慶祝一次生日，陪父母參觀一次升旗儀式，定期給朋友打個問候電話……生活中的儀式感，無處不在，只是我們漸漸忽視、淡忘了。

無聊的生活中，平淡是常態，你總要找到一種新的方式，讓自己度過這些無趣的日子。任雪梅曾表示生活中就要有儀式感，這種儀式感有一種培養愛的能力，讓無味的生活變的充滿詩情畫意。

  所有儀式感，都是對人生的加冕

雪梅曾在《給生活加入儀式感》—（暫名）一書中寫道：“我們既可以享受美好的一切，也可以坦然面對糟糕的一切，得意時不會忘形，失意時也不會潦倒。”儀式感，是一種對生活的熱愛。

她的生活不像普通人這般庸庸碌碌，在年輕的時候就穿梭在中、日、韓等十余個國家交流學習，生活在國外的她依舊會用儀式感去表達愛的語言，讓自己的生活處處充滿驚喜。她如此的精致生活，事業也隨之穩步上升。

  給你在乎的人一些儀式感

在乎一個人，就要讓她生活充滿儀式感。這樣的儀式感，也許是每逢刮風下雨就提醒對方添衣帶傘；每逢烈日當頭，就提醒對方防暑降溫；每逢出差遠行，就提醒對方注意安全。

因為在乎一個人是需要表達出來的。它不僅僅留存在心里，還特別需要靠行動表現出來。也許給在乎的人每日一些溫馨提醒和暖心話語，你會發現彼此的情誼似乎更濃、更真、更可貴。因此雙向的積極情感互動，更有利于愛的表達和升溫。

在她看來，生活中的儀式感能夠給自己帶來歸屬感和安全感，還能得到他人積極的回應。對自己關心和在乎的人多一些儀式感，這是對愛的表達的一種認可。

編：云軒文化/許傲嬌 審：出后部/王俊梅